如果不幸被感染了，我们该怎么办？在家隔离详解！
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4月5日，特朗普警告说：“在未来的两周美国将迎来新冠病毒疫情最艰难的时刻，他并预测死亡人数将会激增。”
虽然谁都不想被感染，但还是要做好最坏的打算，如果被不幸被感染了，我们该真么办？为此，我们查询了很多官方指导手册和新闻报道，还专门采访了LifeGate Medicine的负责人李珍生李博士。
李博士从一个专业人的角度谈了一下正确的隔离方法。请大家不要莫名的恐慌，科学隔离，一切都能控制。
以下内容为整合官方指导手册、新闻报道和李博士采访实录（部分）。
一旦患者有咳嗽发烧等症状时，或者确诊后， 一定要给患者带上外科口罩， 同时他身边的人也建议带上口罩和保持合适的社交距离。除了去看医生外，患者应该限制出门活动。不要去工作场所、学校或公共场所。避免乘坐公共交通工具、拼车、或乘出租车。
患者在家时应尽可能留在特定房间中，并与家中其他人隔离。
在采访中，李博士也专门强调了在特定房间里进行隔离的重要性，他还举了一个反例。
“为什么纽约的疫情都会集中在纽约下城，因为那里有一群非常密集的移民。他们是居住在一起（一个屋子），因为我每天跟法拉盛那边的很多医生沟通，他们出现过一个患者住的环境里有18个人住在一起。第一次三个人住院，没过几天又来三个人，后来最后发就18个人全部都感染。”
此外，如果条件允许的话，被感染的患者应使用单独的洗手间。
如果条件不允许，共用卫生间也是可以的，但要格外注意卫生。比如患者使用过后，接触过的地方要进行消毒处理。洗澡的话，一定是其他人先洗，患者最后洗，并且在洗澡后进行消毒清理。
患者和其他人共用一个浴室是没有问题的。这个病毒本身它在体在体外，特别是在有水的地方，它存活的不强的，特别在温度高的时候。
此外，如果家里有宠物，也要格外注意。患者不要触摸宠物或其他动物。比如，前两天的一则新闻，就有点让大部分人意外。
罹患心脏、肺或肾脏疾病者、糖尿病者、免疫力下降者、孕妇、老人等，不要照顾感染者。如果条件允许，请这些人群尽可能不要在同一栋建筑物内居住。
如果你是独居，那就更要注意！对此李博士也给出了自己的建议：
“你要让你身边的人或者你的好朋友知道你有这个情况，很可能随时有这种需要。还有一点我要强调的，如果是年龄比较大的，有一些其他的基础疾病，比如糖尿病、高血压等，一定要记住自己现在在吃什么药。什么时候再吃这个药，要准备两个星期的量，至少这两个星期的药你要准备充分。因为这些人是高危人群的。把这几个问题都要记录下来，而且发给你的好朋友，他不一定亲自去现场，但是当有需要的时候，他可以把这个信息告诉你的医生，有些时候是可以救命的”
患者不应与家里的其他人或宠物共用碗碟、饮水杯、杯子、餐具、毛巾或床上用品。一旦使用这些物品后，应用肥皂和水对其进行彻底清洗。
建议患者用自己特定的餐具，而且要在自己的屋子里单独用餐，避免用餐时传染给其他人。用餐后餐具要用热水或者肥皂水洗净，有条件的放在洗碗机里高温清洗和烘干消毒，因为病毒本身没有生命，很容易清除。
个人衣物方面，尽可能的单独清洗患者衣物，拿衣物时尽可能佩戴手套，减少直接接触患者衣物。而且要用热水清洗并进行烘干处理。
无论是患者还是在家照顾患者的家人，尽量不要外出。建议使用第三方软件进行送餐或者买菜。
当物品送达时，请做到无接触取货。
也就是等送餐员离开后，自己再取物品，这样既减少了被传染，也减少了传染别人的风险。
对了，大家都可以制作也个小的标识放在门口，简单易懂！
（大意：这家正在进行14天的自我隔离，请按门铃或者敲门后，把物品留下离开即可）
如果患者的病情恶化（例如呼吸困难），请立即就医。在就诊之前，请致电医务人员并告诉他们患者感染了 COVID-19 。在进入诊所或医院前戴上口罩。这将有助于诊所的人员采取措施，以免诊所或候诊室的其他人受到感染或暴露。
1、戴口罩
在患者接近其他人（如共处一室或在同一辆车子里）或宠物时，或进入诊所或医院前，应戴上口罩。如果患者因为某些原因，比如无法呼吸，而不能戴口罩时，那些跟患者住一起的人应避免跟患者共处一室。一旦他们进入患者的房间必须戴口罩。
大家需要一个自我保护，要戴个口罩了，因为在美国口罩就是保护患者。其实保护范围两个层次，一个是你不要把病毒呼出去，在你的环境中，那么在家庭里边的话，就是说让你的如果有足够的量，那么一家人都要戴口罩的。
2、遮挡咳嗽和喷嚏
在咳嗽或打喷嚏时请用纸巾遮掩口鼻。将用过的纸巾扔进带塑料袋的垃圾桶中。立即用肥皂和水洗手至少 20 秒，或立即用含至少 60% 至 95% 酒精的酒精类手部消毒液进行手部消毒，将消毒液涂满全手，搓揉直到手干爽。看到手脏了，首选用肥皂和水清洗。避免用未清洗过的手触碰眼睛、鼻子和嘴巴。
而且垃圾袋要进行严密封死，最好套两层垃圾袋，减少传染的风险
3、经常清洁双手
如今大家基本上都知道勤洗手的重要性了，但是很多人洗手的方式不对，以为沾湿了=洗手了，那就大错特错了！有个试验告诉你用正确的洗手方式有多重要。试验人员先将一些反光物质（类比病毒）涂在手上，然后开始试验。
第一次，先将手用水进行简单的冲洗，结果发现，手上有大部分的残留。
然后开始试验人员加入了洗手液，但只是简单了又冲洗了一下，大看一下结果。
虽然效果好了很，但依旧没有彻底干净，随后试验人员按照标准的方式洗了20秒。大家可以看一下最终的结果。
4、每天清洁所有“高频接触”的物体表面
高频接触的物体表面包括柜台、桌面、门把手、洗手间用具、厕所、手机、键盘、平板电脑和床旁桌子。另外，清洁可能带血、粪便或体液的任何表面。
5、多喝水
防止被传播的一个办法是喝足量的水，因为这个病毒它要进入人体的一个途径是在呼吸道的，它并不是说我吃进去了。实际上本身就是像人体的黏膜，它如果上面有足够的水的话，它可以把这个病毒给排出去的。
6、提高免疫力
你要有自身的免疫力，那么我们就会谈到如何提高自身的免疫力，其实免疫力是我以前发过一篇，就像你手机充电一样，你不可能说我冲的比100%还要高，是不可能的。充满电的手机，如果我拿到低温的情况下，几分钟可能就耗掉那个电。现在我们的身体对待病毒就像这样，你要减少使用的频率。那么这里就存在两个办法，一个要足够的睡眠，第二个是足够的饮水和能量，所以在这个时候，如果很多人说你要去减肥什么，就这个事就不考虑了，一定要有足够的能量，这个能量的话是一个非常重要的抵抵抗力的一部分。
7、药物储备
我会告诉你，莲花清温什么样是没有任何作用的，那都是心理安慰的。大家都比较认可的是：硫酸羟基氯喹和阿奇霉素。但这几个药拿到以后，我不是说你买了以后自己就哗啦往口里塞，那就很麻烦了。你要准备这个药是可以救命的，怎么服用一定要听医生的。
还有很多人说吃点维生素C什么的，实际上维生素C没有太多用。但是有一个东西可以有用的，就是有的叫金属锌离子，你可能也看到很多微信圈里或者英文版里面说，现在锌离子是一个可以参与治疗的一个东西，大部分的人都不太注意到，大家都会说补钙、补维生素C补维生素D3的这些。其实这个锌的话有些是单独的，他大概是50毫克一片，你一天吃一片就可以有一个很好的预防，另外也有是叫钙镁锌的一个复合剂，也可以吃。
7、其他物品储备
除了以上物品外，还有一些小物品大家也可以提前储备一下。
1、蛋白粉，颗粒或者是成品都可以，因为患病后会完全没有胃口，吃不下东西。蛋白粉可以补充营养和能量。
2、备用床上物品，至少一套备用的床单被子，因为患者会发烧大量出汗。
3、准备好一个包，包括生活必用品，假如需要去医院的话背起来就可以走。（牙膏牙刷、洗护用品、衣服、iPad、笔记本电脑等）
4、足够的垃圾袋，足够的卫生纸。
5、测氧仪 （ oxygen oximeter)温度计 (thermometer) 以及血压计(blood pressure monitor)。每天记录氧气值，温度，血压值，以及其他的身体症状。
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