赶紧停止这些错误的养胃方法!! 2024-05-11 04:13:48 师兄们好,平时,嚷嚷着要养胃的人不少,但大家都做对了吗?特别是下面这些养胃误区,不避开,可能会伤胃!一、喝粥不一定养胃胃是一个既分泌胃液又运动的器官,如果胃部长时间不运动,就会影响胃的供血,也会导致胃部疾病的发生。固体的食物在胃里面要进行研磨,研磨细化以后通过胃的蠕动送下去。如果总是吃流食,胃的蠕动功能和排空功能就会下降,胃里残留细菌不能及时清除,就容易产生致癌物,导致肿瘤发生。所以,胃部不舒服可以适当吃几天流食,减轻胃的负担,但不能过度强调一天到晚只喝粥,那样反而会出现其他问题。二、苏打饼干吃多了反而伤胃人体正常的胃是一个偏酸到强酸的环境,pH值在0.9~1.5之间,保持这个酸度,能够降低胃部细菌感染的几率。如果长期大量食用苏打饼干等碱性食物,会中和胃酸,提高胃部的pH值,导致消化能力下降,杂菌升高,很容易得胃炎,提高胃癌的患病风险。不过,对于胃酸过多的人来说,食用少量苏打水或饼干是有好处的。'笑颜’,暖胃且驱寒!三、养胃八大禁忌1、忌酗酒无度酒精本身可直接损害胃粘膜,还能引起肝硬化和慢性胰腺炎,反过来加重胃的损伤。2、忌嗜烟成癖吸烟可促使胃粘膜血管收缩,减少可以保护胃粘膜的前列腺素合成。吸烟还能刺激胃酸和蛋白酶的分泌,加重对粘膜的破坏。3、忌饥饱不均饥饿时,胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和,浓度较高,易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张,食物停留时间过长等都会促成胃损伤。4、忌饮食不洁幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一,在溃疡病人中,该菌的检出率高达70~90%,而溃疡病治愈后,该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染,不洁的食物,也是感染的原因之一。5、忌晚餐过饱有些人喜欢把一天的食物营养集中在晚餐上,或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西,这样做,不仅造成睡眠不实,易导致肥胖,还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。6、忌狼吞虎咽食物进入胃内,经储纳、研磨、消化,将食物变成乳糜状,才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽,就会增加胃的负担,可致胃粘膜损伤。而细嚼慢咽能增加唾液分泌,而使胃酸和胆汁分泌减少,有利于护胃。7、忌咖啡浓茶咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂,都能通过反射导致胃粘膜缺血,促进溃疡发生。8、忌滥用药物容易损伤胃粘膜的药物主要有三类:一是乙酰水杨酸类;二是非甾体抗炎药物;三是皮质类固醇等激素类药物。胃不好的人,应尽量避免应用这些药物,如必须服用时,要控制剂量和疗程,且最好在饭后服用。四、养胃小贴士1、减少应酬,别让自己吃撑了。2、菜别烧得太烂,油别放得太多,尽量不吃油炸食品。3、一天三顿饭按时吃,每天相差不超过半个小时。4、夏季别贪凉,少吃冰镇食品,食物要吃得干净、新鲜。5、辣椒、芥末、胡椒等辛辣刺激的食物要少吃,以免刺激胃黏膜。6、胃溃疡等胃病患者采取少食多餐的方法,可以起到止痛、护胃的效果。7、适当喝一些养胃的食疗粥,比如用薏米、山药、莲子熬粥。五、3款养胃食疗方1、苹果粥做法:将苹果去皮,洗净,切块。大米淘净,放入锅中,加清水适量煮沸后,纳入苹果,煮至粥熟时下白糖,再煮一、二沸即成,或将苹果洗净,榨汁,待粥熟时调入药粥中服食,每日1剂。功效:除烦健胃,开胃消食。2、胡萝卜粥做法:先将胡萝卜1~2根(按个人喜好定)洗净切成细丝,沸水稍微煮过后,与佐料炒后待用。用100克粳米加水煮粥,快熟时,加入炒好的胡萝卜同煮。功效:缓解便秘,促进消化。3、石斛玉竹大枣粥做法:取石斛12克、玉竹9克、大枣5枚、粳米50~100克。将石斛、玉竹煎汤后去渣,入大枣、粳米煮粥食用,每日1剂,连服7~10天。功效:对胃热阴虚有缓解作用,具体表现为胃脘疼痛并有烧灼感、痛无定时,空腹时较重,苔黄舌红。提示:养胃的方式有很多种,但并不是所有的养胃方式都适合自己,适合自己的方式才是最好的哦! 赞 (0) 相关推荐 胃不好别大意,营养师:5种食物别碰,多喝1水,胃或慢慢好转|肠胃|胃病|胃酸|便秘|养胃 现如今,胃病已经成为当今社会一种现象,每天被胃病折磨的人数不胜数,吃多一点,就感觉胃鼓鼓的:吃饭时间推迟一点,就感觉胃部隐隐作痛:刺激的食物,更是一吃胃就痛--如果不及时调理,时间一久,还会加重胃病, ... 嚷嚷着要养胃的人不少,但大家都做对了吗? 平时,嚷嚷着要养胃的人不少,但大家都做对了吗? 特别是下面这些养胃误区,不避开,可能会伤胃! 喝粥不一定养胃 胃是一个既分泌胃液又运动的器官,如果胃部长时间不运动,就会影响胃的供血,也会导致胃部疾病的 ... 错误的养胃方法 平时,嚷嚷着要养胃的人不少,但大家都做对了吗?特别是下面这些养胃误区,不避开,可能会伤胃! 喝粥不一定养胃 胃是一个既分泌胃液又运动的器官,如果胃部长时间不运动,就会影响胃的供血,也会导致胃部疾病的发 ... 再说一遍!错误的养胃方法别再用了~ 平时,嚷嚷着要养胃的人不少,但大家都做对了吗?特别是下面这些养胃误区,不避开,可能会伤胃! 喝粥不一定养胃 胃是一个既分泌胃液又运动的器官,如果胃部长时间不运动,就会影响胃的供血,也会导致胃部疾病的发 ... 挽回男友的方法:分手后停止这些错误行为,前任定会主动找你复合! 了解更多挽回方法,帮你挽回幸福 “胃”不好,这几个养胃方法你知道吗?赶紧收藏下来吧 我们知道胃作为身体最大的消化器官,每天都在不停地运作当中,你吃进去的每一口饭,喝的每一口水都先经过胃的消化,运送到身体的各个部位. 经常会听到有人说没胃口,可能就是因为胃部的消化功能紊乱,或者是胃生病 ... 这几种错误的歌唱方法你有吗?赶紧改正! 正确的唱歌方法是舒服又不会觉得很累的.这里所谈错误方式,主要是唱歌者的不良习惯及错误方法,比如: 一.漏气 这是一种常见的错误发声,具体表现为不能完整地演唱一首歌,总是感觉气不够用,换气时费劲,体力消 ... 赶紧停止吧!还在做毁腿式拉伸吗? 赶紧停止吧!还在做毁腿式拉伸吗? 部编版小学一年级上生字 牛字的常见错误和纠正方法 部编版小学一年级上生字 牛字的常见错误和纠正方法 男性晨起后,一种行为,比吸烟喝酒还伤肾,赶紧停止,肾承受不起 憋尿这件事,相信很多的人都有过,尤其是在早上醒来之后,很多人不想起床排尿,喜欢躲在被窝里再继续睡几分钟,虽然憋尿这件事是一件小事,看起来无伤大雅,其实它正在慢慢毁掉你的肾. 憋住的"尿&qu ... 到了夏季,错误的养花方法很危险,越是新手越容易出问题 在夏季的时候养花很容易导致我们养的花出问题,稍微操作不得当都不行,所以到了夏季,错误的养花方法很危险,越是新手越容易出问题,今天就来给大家说一下,在夏天的时候容易出现的错误操作,一定要及时的改正. 1 ...