节气养生：谷雨艾灸强健脾胃，喜迎夏天
谷雨节气是春季里的最后一个节气，这个时候正值换季时节，空气潮湿，柳絮飞舞，而雨季一过，'绿肥红瘦’的夏天就要到了。
所以，谷雨养生很重要。
谷雨养生：节气艾灸
谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，如果身体内热和湿气结合在一起，就会形成湿热，容易引起神经痛症，还会诱发老年人关节疼痛、腰背疼痛，或者哮喘发作等。
过了谷雨便意味着春季快过去了，按照中医“春养肝”的观点，要抓紧时机调理肝血。
另外，谷雨也是生阳气、健脾胃的好时机，千万不可错过。
推揉健脾线：祛湿、健脾
艾灸可通经活络、可以使气血通畅、郁滞疏散，提高心肺功能，增强身体素质，使体内阳气提升。
足三里：
在小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘1横指（中指）。
阴陵泉：
该穴位于人体的小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，取该穴道的时候，应采用正坐或仰卧的取穴姿势。
中脘穴：
在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。
气海穴：
在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。
湿气通于脾
谷雨后空气中的湿度逐渐加大，潮湿的环境，容易让湿邪侵入人体，造成胃口不佳、身体困重不爽、关节肌肉酸重等症状。
中医认为，湿气通于脾。
祛湿要从健脾补脾入手，按揉阴陵泉穴就能起到健脾祛湿的功效。
阴陵泉是脾经的合穴，也是祛湿要穴。
为您推荐简便易行的方法
经常推推三阴交及阴陵泉，可祛湿健脾。
具体做法：
从三阴交穴开始向阴陵泉穴推（顺推为补）， 然后顺着骨缘推到阴陵泉穴，反复地推。
推的过程中，找到痛点或者有疙瘩的皮下阻塞，慢慢的揉按开，不必拘泥于穴位，哪里觉得最痛，就多按揉哪里。
把它推到不疼了，这时“脾经管道”就打通了。
脾经一通，脾经是通过膀胱来排湿的，所以坚持推一段时间后，会感觉小便增多。
三阴交是三条阴经的交叉点，可以调动肝、脾、肾三条经络的气血以通畅脾经。
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从事临床工作35余年，擅长应用针灸、推拿及穴位注射治疗偏瘫、面瘫和颈肩腰腿疼痛等疾病，在国家级核心期刊发表论文多篇。
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毕业于北京中医药大学中医临床系，硕士研究生，师从北京中医医院关幼波弟子陈勇教授、北京中医医院呼吸科王玉光教授、东直门医院周平安教授、东直门医院针灸科张学丽教授，曾学习、工作于东直门医院、北京中医医院、北京地坛医院。
擅长运用经方，根据脏腑及六经辨证治疗各科杂病。
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擅长诊治：内科病、骨科病、妇科病、儿科病、皮肤病等。
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出诊时间：周二、三、五全天