每天吃一根香蕉，坚持一个月，你会收获3个好处，谁吃谁健康！

今天要吃什么关注昨天10:24香蕉因其气味芬芳，甘甜爽口，肉软滑腻而深受大众喜欢。香蕉含有丰富的维生素和矿物质~钾和镁，它们是维持人体健康的营养素，因此说它是“神奇的水果”一点也不为过。

广告枸杞配它，连喝三天，男人威猛精气十足，女人红润面如桃花！每天吃一根香蕉，坚持一个月，你会收获3个好处，谁吃谁健康：1、治高血压高血压和心血管疾病患者体内往往钠多钾少，而香蕉富含钾离子。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用，所以每日食香蕉3-5个，对高血压及心血管病患者有益无害。

2、改善胃肠道健康香蕉中有丰富的纤维素，可利于调节消化速度，同时，帮助解决便秘问题。另外，香蕉是比较容易消化的，可以舒缓消化道。

3、减肥因为香蕉本身含的都是淀粉，所以很容易饱腹，不容易吃下过多的能量，如果从这个角度来看，香蕉似乎是可以当作减肥的优良食品。

朋友，你爱吃香蕉吗？小编还在凌晨加班中，写文章不易，可以评论支持小编吗？不知不觉3点了，你看了小编的文章会分享给家人吗？