女性贫血的症状 总是感觉疲劳竟得了这病
贫血可以说是现在比较常见的一种疾病了，女性朋友患有此病的人比较多，患有贫血之后我们的身体会有一些表现的症状，大家应该要了解一下，能够引起贫血的原因有很多，它不是单一的症状引起的，一些食物可以帮助我们缓解症状，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
一、容易疲倦
现在女性生活中也承受着巨大的压力，承担了非常重的负担，所以女性也会长时间的处在一个比较疲惫的情况，这样就容易的导致我们的身体出现贫血的情况。其实当女性处于贫血的情况下，那么我们就会有肌肉缺氧引起疲乏和困倦的症状，这一般是常见的贫血症状。
二、皮肤状态不好
现在的女性朋友都非常在意自己的皮肤，会很好的护理自己的皮肤，如果生活中女性就出现了皮肤粗糙或者皮肤苍白的现象，这个也很有可能是因为贫血引起的。其实皮肤下面宣布了很多毛细血管，如果我们的身体有贫血的症状，肌肤状态也会变得比较糟糕。
三、出现心血管疾病
血液对我们身体每一个器官都是非常重要的，都有着重要的作用和意义，特别是对于心血管系统有非常好的作用，一般出现贫血的患者朋友很容易引起心脏方面的问题。贫血的严重程度不同，那么我们身体出现的症状也就不一样，大多数比较严重的贫血患者会出现心悸。
四、中枢神经系统症状
一个人贫血的持续时间比较久的话，贫血的情况就会变得比较严重，会造成的身体不适的症状也会变得更多。大多数严重一点的贫血患者都会出现头晕或耳鸣等现象，同时也有可能出现嗜睡或者注意力不集中的情况，尤其是老年贫血患者更容易出现这方面的问题。
五、呼吸系统症状
人体的呼吸系统主要承担气体的交换和运输，当出现血液供应不足的情况，就会出现气急或者呼吸困难的现象，主要是因为低血压会引起呼吸中枢系统低氧或者高碳酸血症的出现。
六、生殖系统症状
一般气血不足的女性朋友比较容易出现月经失调的情况，所有的女性朋友长期存在，贫血的情况，那么月经不调的情况肯定会发生的，此外也有可能会让女性出现性欲减退等方面的现象。
七、消化系统症状
血液会遍及到人体的每一个系统可以为每一个系统的运转提供足够的营养，也能够运输在运转过程中排泄的废物。当一个人长期与贫血状况的话，就有可能会引起机体的食欲减退和腹胀恶心的情况产生，有的患者还很容易出现便秘的现象。
贫血的原因
1、主因是营养不良
营养不良贫血主要是指身体严重缺铁，导致出现的贫血症状，主要是过分控制饮食或者是减肥所导致的。长期不吃肉类、鸡蛋、牛奶、长期都只吃青菜萝卜等素食的人，很容易导致贫血的出现。
2、缺铁性贫血
造血中重要微量元素是铁，人体中的体内铁元素不足会影响血红蛋白合成，以及引起细胞低色素性贫血，所以贫血得先补铁。
3、常见的贫血是失血
常见的贫血是失血，但是失血性贫血分急性和慢性，慢些失血就像女性朋友每个月有一次月经;急性失血是指外伤或疾病过程中血管破裂从而在短时间内大量失血引起的贫血称。
4、再生障碍性贫血
有结核病、肝肾疾病、白血病等疾病的人容易出现再生障碍性贫血，因为骨髓造血机能减退引起的贫血，这种伤害对病人是巨大的。
5、溶血性贫血
溶血性贫血是比较少见的，原因是红细胞破坏加速，骨髓造血功能不足时发生贫血;出现这样的情况是因为受到机械、物理因素、生物、化学等因素造成的。
1、贫血吃什么好之发菜
发菜色黑似发,质地较发粗而滑,内含铁质所以能补血,常吃又能使发乌黑,女人用发菜煮汤做菜,作为补血之用。
2、贫血吃什么好之猪肝
女性在月经之前吃猪肝是具有补血的作用,月经期间吃猪肝是能够有效的下血,令我们的身体中的经血完全排出干净。
3、贫血吃什么好之竹笋
竹笋是一种非高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物,又因肉质细嫩,易于消化,适合不同类的人群,这绝对是女性搞定气血两虚的好方法。
4、贫血吃什么好之南瓜
性温味甘,可补中益气,含有丰富的胡萝卜素,吸收后转化为维生素A,并含有丰富的维生素E,女性经期服用,可益气补血。贫血吃什么好
5、贫血吃什么好之金针菜
金针菜含铁数量大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,铁质含量丰富,同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。
6、贫血吃什么好之龙眼肉
龙眼肉就是桂圆肉,龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
7、贫血吃什么好之菠菜
这是常见的蔬菜。也是有名的补血食物,菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜,那就多吃点蔬菜吧。
结语：上文已经为大家介绍了贫血的症状，我们现在应该知道女性出现什么情况可能是贫血了，在平时大家应该要及时的预防这种疾病的出现，生活中大家应该多吃一点有营养的食物，一旦出现了贫血的症状，我们应该要尽早的到医院治疗。
（2019-09-29 来源：民福康健康）