今日推荐（14）：莴笋： ''胰岛素的激活...

1、莴笋中含有非常丰富的钾离子，钾离子有利于调节体内盐的平衡。

2、莴笋中含有的烟酸，可激活胰岛素，促进糖的代谢，对糖尿病患者有一定的益处.

3、莴笋对扩张血管，便于利尿、改善心肌收缩功能有一定的效果。

4、莴笋叶对防治高血压也有一定的食疗作用。