如何改变不满意的人生
文：拉姐
来源：思远心舍（ID：siyuanxinshe）
01
有这样一个情境：
一个男孩子喜欢一个女生，他知道这个女生有点文艺，喜欢话剧、诗歌、艺术展览之类的东西，所以他常常在朋友圈发一些相关的信息，比如自己最近看了什么话剧，在研究某某人的诗歌，和哪个策展人关系很好，等等。他这样做目的当然很清晰，就是用这样的方式试图吸引女孩的注意以及青睐，但他却从来不主动去约这个女生。
面对这样一个情境，如果让你评价一下这个男孩，你会说什么？
可能有人会说：这个男孩子真用心，会仔细揣摩女孩的爱好。
也许有人会说：喜欢为什么不约？真是个胆小鬼。
还可能有人说：很想知道这个男生长得帅不帅？
大概也会有人说：做癞皮狗的男生没前途啊。
……
你看，同样一个男生做的同一件事，有的人觉得“他真不错”，也有人觉得他“是个胆小鬼”，还有人说他“没前途”等等。
这说明什么呢？
说明我们对这个世界的理解，其实都是我们内在世界的呈现，都天然地带着我们自身的局限和想象。
现在把这个男孩置换一下，把他想象成是你的老公、你的男朋友、你的同事等任何一个你身边的人，再想想自己平时的那些评价或指责，惯用句式就是“你如何如何……“，此刻，你有什么感悟吗？
是的，那个我们口中常常说的“你“，其实并不存在，它只是我们自身投射的结果。我们自己内在有什么，就可以投射出什么样的”你“。
02
我是一个常常自我观察和自我反省的人，我发现，自己出门社交的时候，常常会顺着别人的意思来进行表达，比如有的女生觉得自己很美，我会很诚恳地和她说，你确实真的很美；有的人觉得自己在一些方面天赋异禀，我也会诚恳地说，嗯，你这方面的确很有优势；有些人觉得自己活得很明白，我也会连连称赞TA的通透……
看到这样一个我，可能也会引起很多不同的评论：
可能有朋友会说：按照精神分析的理论，你这就是在讨好别人。
也有朋友说：你真是一个善于发现别人美好的人。
还有朋友说：你这样的人不够真诚，很虚伪。
……
而事实是什么呢，事实是我是一个在某些方面很懒的人，我丝毫不想把精力花在一些不必要的小事儿上，如果认同别人能够节省我自己的精力，又能够让别人感受到自己的美好，这样一举两得的事情，为什么不做呢？
所以，你看，从某种程度上来说，“我”也是不存在的，“我”只是满足别人投射的一个结果而已。
03
这个世界，从心理学的角度来说，本质上就是投射与被投射的结果，它与真相是相距甚远的，或者说，这个世界可能根本就不存在真相，因为“你”和“我”在投射与被投射的过程中，分分秒秒都是不断变化的。
我们也可以这样理解，我们正在用自己的投射和被投射在创造这个世界。
那么问题来了：你对自己所创造的这个世界，还满意吗？
可能有很多朋友会说：噢，不不不，太不满意了。赶紧告诉我，能不能改一下这个世界。
既然我们能够用投射和被投射来创造这个世界，那么自然也能够通过新的投射和被投射来改变这个世界。
我有一个和我合作了两年多的来访者，是一位26岁的男士。他在上一次的咨询里，和我探讨他找女朋友的困境，他说，自己每每接触一个女孩子，还没开始，他就能够想出女孩有各种各样的问题，比如性格不好啦，不够喜欢他啦，总爱挑别人毛病啦，等等，然后他就自动放弃了，这导致他在找女朋友这条路上很受打击。
当他在进行这些描述的时候，我脑海中联想出这样一副画面：在一个纯白色的背景框里，一个男孩站在那里，他低着头不说话，对面站着的是他的母亲，一只手掐着腰，一只手对他指指点点，说他这里做得不好，那里做得不对。——这幅画，就是这位男士拿到的原生剧本，他也一直根据这个剧本在演绎着他现实中的世界。
在他的原生剧本里，母亲（现实世界的亲密女性）是对自己充满挑剔的、不理解自己的，而他自己是一个让人失望的小孩。所以当他把这个剧本延续到现实里，所有的女性都会变得让他充满恐惧，他会用退缩和逃离来表达这种恐惧。
想要改变这个现实世界，该怎么办呢？那就需要去创造一个新的剧本。这个新剧本大概是这样的：同样在白色的背景框里，一位男士站立在那儿，这时候一位女性朝他走过来，告诉他：“亲爱的，我看见你了，看见真实的你，也爱真实的你”。
只有他愿意相信这个画面，并且把这个画面深深地扎在内心深处，他才能够把现实世界的女性投射为善意的、充满理解的，这样他才有不逃离的冲动，也因此创造出改变的可能。
04
想要创造新的剧本，改变现实世界，是很困难的一件事，因为这意味着，我们要和自己的本能做对抗。这就好像，你看到四川火锅就流口水，但你要时刻告诉自己，看到火锅不可以流口水——对，就是这么难。
所以，从大概率是来讲，我的这位来访者可能一辈子都不可能变得像那些外向的男性一样，可以在女性面前自如地表达自己、展现自己，与此同时，在相当长的一段时间，他对女性的态度，可能依然会处于逃离和回避的状态。即便如此，也没有关系，只要他能够把那个新的剧本放在心里，只要他愿意相信，自己能够遇见一个彼此相爱的人，他就已经创造了新的可能，改写了原本牢不可破的现实世界。
你呢？你对自己此刻的人生最不满意的是什么？是没有很多很多爱？没有很多很多钱？没有很多很多的理解？不管那是什么，不如在此刻，在你的内心来重新创造一个新的剧本，它可以是：
我将来会很有钱。
周围的人很爱我。
我会活得充满智慧。
我会在一个景色优美的地方和相爱的人安度晚年……
不管这个剧本的画面是什么样，请你在想象这幅画面的同时，在内心深处默念：我相信这会变成现实（能重复多少遍，就尽量重复多少遍）。
人有很多的局限，人生有很多的无奈，但是，人，之所以被称为人，最重要的一个理由，就是我们拥有创造的自由。
你可以根据你的所想所求，去创造你想要的人生。
即便最终没有抵达要去往的终点，但至少用这个过程，我们创造了一个充满希望的、而非晦暗的人生。