青少年甩不掉的神经衰弱，有几大原因

神经衰弱是一个比较常见的一种疾病，很多人会认为只有中年人才会患有神经衰弱，其实，青少年也是极易患上的人群，青少年甩不掉的神经衰弱主要有以下几种原因。

神经衰弱

神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。

青少年神经衰弱的原因

睡眠休息时间不足

青少年学业压力增大，所以起早熬夜成了常态。白天经常在课堂上打瞌睡，哪怕强撑着不睡，精神状态差，课堂内容也没有真正听进去多少，内容没有完全的被吸收，晚上回家完成作业又困难重重，大量的消耗睡眠的时间。

营养跟不上

青少年也正是一个长身体的阶段，这个阶段的孩子是需要大量的营养去补充，但是很多家长会定阶段的给孩子一些零花钱，很多孩子会用这笔钱去买一些不健康的零食，零食不仅没有任何的营养还会对青少年的身体造成非常大的伤害。而孩子长期靠零食当饭，自然就会缺乏营养患上神经衰弱。

运动量少

运动太少。大家对成绩足够重视，但对健康特别忽视。适当的运动有着预防神经衰弱的作用，对于青少年来说，开展体育锻炼，不仅能够强身健体，还能够放松心情。并且能够助眠，解除肌肉紧张，消除疲劳，激发精神和体力，提高工作效率。

神经衰弱和一个人的精神状态有关系，长期处于紧张的生活环境下，容易得此病，但它更倾向于青少年，所以这个阶段的人群一定要多加注意，多加防范，长时间处于这样的状态下只会越来越痛苦。