李成敏身材太好了，穿上无痕裤后，大长腿太引人注目了

一提到李成敏这个名字，或许大家并不是特别的熟悉和了解。最近几年，李成敏逐渐进入到了我们广大网友和粉丝的视野当中，李成敏与筷子兄弟和小沈阳等人合作的《情圣》，也让人们逐渐的了解到她，对她一个全新的认知。在最近相关的平台将李程敏的照片发布了出来，可以看出照片当中李成敏身穿无痕裤，双腿就像开了特效，一般很多网友和粉丝看到照片之后纷纷表示身材，简直太棒了，这也令很多女性特别羡慕，因此李成敏自己也获得了很多的粉丝量。

李成敏具有亚洲第一美女之称，这主要是因为李成敏不仅仅身材很好，而且她的颜值也很棒，李成敏表示自己能够拥有这样好的身材，主要是在平时坚持健身而获得的。李成敏表示，即使自己平时很忙碌，也会抽出一定的时间去锻炼身体，去健身房坚持打卡，因为李成敏这样非常自律又严格的管理方式，让自己拥有这样好的身材，相信很难有人像她一样能够做到。

李成敏其实与很多明星都合作过，比如说张家辉和古天乐等等，而且黄晓明曾经还在一场活动当中单独夸奖李成敏，可以看出李成敏在娱乐圈当中的人缘还是特别不错的，就是因为李成你的身材与颜值很棒，让很多人都关注她。

有的人表示李成敏身材如此之好，是不是天生的呢？但是我们都有所了解，好的身材和颜值若是后期没有得到相应的管理也不会持续太久，这都是靠自己努力奋斗而获取的。想要保持超高的颜值和高挑的身材，那么最好每天需要坚持运动。

对于生活当中大多数的女生来说，因为工作太忙或者是家中有各种各样的事情，通常没有时间去健身房或者是室外运动，那么我们可以适当的在家中做一些运动，比如说普拉提运动或者是瑜伽。普拉提这项运动在最近几年是一项特别火爆的运动，普拉提的动作难度并不是很大，而且它能够达到减肥塑形的效果，也不会让身体出现反弹。

普拉提运动是一项非常火的明星网红打卡运动，许多明星都是它的忠实爱好者，如孙俪、刘涛等等。不仅燃脂塑形效果极佳，最主要的是不限时间不限地点，只需一根拉力器和一张瑜伽垫在家就能轻松完成。下面就给大家介绍几个简单的普拉提运动，有瘦身需求的朋友可以试试，对燃脂塑形有非常好的效果。动作一：双手提拉站在瑜伽垫上，用拉力器完成你的手臂提拉运动，从而改善手腕粗壮和胳膊肌肉的问题。每天做三组，每组30个，可以有效帮你甩掉手臂上的赘肉，让你的胳膊手臂看起来更细长。

动作二：腿部提拉平躺在瑜伽垫上，上半身紧贴瑜伽垫，使用拉力器做腿部向上运动，尽可能和身体呈现90度，然后下来，做这个运动腿部会感觉到酸痛，但对于燃烧腿部脂肪有非常好的效果。同样每天坚持做3组，每组30个，减少腿部顽固脂肪，从而美化腿部线条。

动作三：仰卧提拉仰卧在瑜伽垫上用拉力器做仰卧起坐，注意不要弯曲你的背，用你背部的力量完成这个动作，感受腹部和下背部肌肉的变化。也是每天3组，每组30个，减少腰腹赘肉，收紧腰腹，同时还能改善和预防驼背，坚持练习，小蛮腰和马甲线很快就会出来。结语：减肥最关键的是摄入一些低热量的食物，然后也要将体内的热量做到及时的消耗。只有身体当中的热量达到负平衡，才能够加速体内脂肪的燃烧，才能够让自己达到减肥减脂的目的。夏天就要来了，想要减肥的朋友们抓紧速度吧。