豆腐的5种家常做法,滑嫩入味,鲜香营养,好吃不贵,大人小孩都 爱吃!
豆腐含有丰富的蛋白质和钙元素,能够促进骨骼恢复,补充身体营养,还可以促进身体发育,特别适合骨质疏松和对钙的人群食用;经常吃豆腐还能够促进身体对钙的吸收;
健康食品一直深受大家的喜爱,但好食材也需好烹饪才能发挥出它的美味;今天咱们就分享几款豆腐的美味吃法;
——鱼香豆腐——
1、豆腐切成小方块,开水汆烫一下,去除豆腥味,捞出备用;
2、泡发的木耳切丝,青椒和胡萝卜切丝,大蒜切片,小葱切段;
3、调料汁:小碗中半碗水,味极鲜、老抽、蚝油、醋、白糖、食盐、淀粉,拌匀后备用;
4、热油锅,下蒜片葱段爆香,先放木耳和青椒胡萝卜炒至断生,倒入焯水的豆腐;随机倒入料汁,翻炒至汤汁粘稠就可以出锅了!
——麻婆豆腐——
1、牛肉末放入小碗,加入生粉,料酒、一点食盐搅拌均匀,腌制10分钟;
2、豆腐改刀切成四方小块;开水锅汆烫过凉备用;香葱切末、大蒜切片、干辣椒切小段;
4、热油锅,下入肉末炒至变色;加入一勺豆瓣酱和黄豆酱;小火炒出红油;
5、下入干辣椒、麻椒、蒜片炒香;加入适量的开水,加入生抽、蚝油、料酒搅拌均匀后大火烧开;
6、然后将豆腐放入锅内;转中火炖煮5分钟左右,勾入水淀粉;再次烧开后汤汁浓郁就可以关火出锅了;装盘后再撒点葱花点缀一下;
——家常豆腐——
1、豆腐切三角块,食盐水中浸泡半小时去除豆腥味,控水备用;
赞 (0)