你本就肉体凡胎，何来的三头六臂！当你感到太累的时候，就别硬撑着了

生活就是生下来，活下去，然而生容易，活太难。

但是很多时候我们都是身不由己，那些并非力所能及的事情，
却必须硬着头皮强行去做。一件事，坚持的久了，生会累，习惯了假装坚强，一个人面对所有。即使心里满腹委屈，也会选择绝口不言，也不想让任何人看到自己的脆弱，只会硬着头皮咬牙苦撑。即使身心俱疲，还要不断提醒自己要一个人活成一支队伍，不指望有谁会来帮你。

不知道从什么时候开始，这样的状态好像已经成为很多人的常态。

在生活的压力面前，大家都活成了小心翼翼的成年人，不愿示弱，不敢喊累，只有在夜深时分或是无人之处，才能转过身掩起面，对着疲惫不堪的自己，吐露出一点点真实的心声。

成年人都有说谎的毛病，工作中明明被甲方折磨的心力交瘁，却依然强颜欢笑，说着没事儿。感情里明明被伤的体无完肤，却还是故作坚强，跟别人说，我还好。生活中明明被各种烦恼压得喘不过气，却依旧不停的提醒自己，不要松懈，继续向前冲。

可是人坚强久了会疲惫，精神绷的太紧，会断弦。在乎你的人也会心疼，因为生命也是不易，很累很累的时候别问了，暂时停下来歇一歇，累了别人扛。

网上有个段子，人到中年就是一部西游记，孙悟空的威力，猪八戒的肚子，沙和尚的发型，唐僧的碎碎念，九九八十一难，一个都不少。更重要的是，离西天也越来越近了。

细细想来确实如此，人到中年没有谁是容易的，上有父母要赡养，下有儿女要照顾，面前有工作，接二连三的压力，身后有生活接踵而来的捶打。每一样都逼得我们不得不奋力奔跑。于是我们习惯了像一根紧绷的弦，不敢松懈，不敢停下脚步。身体不舒服的时候，习惯扛一扛，该休息的时候，想着等一等。哪怕已经累得筋疲力尽，依然硬着头皮拼命坚持，咬牙苦撑。

可是，我们终究只是凡身肉体，没有钢筋铁骨和三头六臂，也没有本领高强的徒弟和满天神佛相助，会有撑不住，扛不了的时候。

弦绷的太紧，容易断，人活的太累，容易垮，我不敢倒下，因为身后空无一人。

这句话，大概是很多人在倍感辛苦无奈时，常常用来支撑自己的一句话。

可是你知道吗？

如果总是硬扛，不论你愿意不愿意都有可能会倒下。

前不久，一位邻居大哥在吃饭的过程中突然晕倒，而此之前他已经连续加班了快一个月的时间，所幸送到医院后得到及时救治，但还是留下了心梗后遗症，余生可能都需要靠药物来控制病情。而这样的事故像是每天都在发生。

健康大数据表明，百分之七十的中国人都有过劳的危险，并且目前每年大约有六十万人因为加班、熬夜等各种原因猝死。

长期的劳累给身体带来的透支远超我们的想象。睡眠规律的紊乱，休息时间太少，精神压力过大，都会导致疲劳淤积，只要在进一步，结果就是身心健康的轰然坍塌。

我们知道成年人的生活谁都不容易。放眼望去，不管是工作，生活还是情感，都有太多的东西需要我们去面对，去承担。但这并不意味着因为就要成为一个无坚不摧的人。

事实上，也没有人可以无坚不摧，因为身体机能，本就有它承受的极限，就像弹簧被压到极致，他就必然会反弹。情绪同样如此，你总是把所有的伤心委屈都闷在心里，却不给他疏解或释放的途径。那么等他积累到一定程度。就迟早会有爆发或崩溃的时候，太累的时候就别硬扛了。人生不是马不停蹄的火车，亦不是不知疲劳的永动机。身上的担子再重，也别忽略身体的极限，累了就睡会儿，苦了就歇会儿。为世间俗事，弄垮了身体，弄丢了健康，不值得。

可以坚强，但别逞强。曾在微博看过一个博主的经历，忍不住鼻头一酸。有一次他得了急性扁桃体炎，咽口水都会扯到耳朵剧痛，连续几天没办法吃东西，虚脱到走路腿都是抖的，实在熬不过去，只好一个人去医院排队挂号打点滴，期间难受的要死，蜷缩在地上，疼的满头大汗。在最倒霉最无助的时候，他没敢告诉身边任何人，一个人坚持着输液，独自举着吊瓶上厕所，哪怕连裤子都没办法解开，也还是安慰自己，没事儿没事儿，挺过去就好了。

可当他打着点滴，看着隔壁病床上的女孩被他妈妈喂饭的画面时，情绪突然坍塌了。一个人缩在病床上哭的不能自己，嘴里坚持着逞强，眼里的泪在投降。

不知道什么时候起，我们都在努力扮演一个成熟稳重不动声色的大人，不轻易麻烦别人，不随便喊疼，把情绪隐藏，把心事埋葬。内心歇斯底里时选择伪装，用微笑掩饰悲伤，累到不想动时选择逞强，用没事掩盖崩溃，可只有我们自己知道，总是默默藏起所有伤痛的自己，也会在夜深人静的时候突然情绪翻涌。

希望有人疼，有人懂，有人排烦恼，有人解忧愁，再强大的人也有脆弱的时刻，在坚强的心，也有崩盘的时候，卸下面具，退去伪装，我们终究只是一个有血有肉会累会痛的普通人。

所以别太伪装，别太逞强。

书中写到：

我觉得人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。

有时我可能脆弱得一句话就泪流满面。

有时也发现自己咬着牙走了很长的路。

是的，再强大的人也有脆弱的一面，而要想让自己变得坚强，就是先学会敢于面对那个脆弱的自己。

坚强的太久，难免会脆弱，接纳了脆弱才能更坚强。这是每个人都需要经历的成长之路，所以很累的时候，请告诉自己。你可以有失败的权利，有些事情如果经历了依然做不好，那就接受他的失败，不必要求自己事事都做到完美。更不能为此而自责难过。人无完人，金无足赤。人都有犯错的时候，我们要做的是从失败中吸取教训，获取经验，哪怕失败了九十九次，依然想着坚持第一百次的人才是真正的勇者，你可以有休息的权利。

每个人的经历，能力都有限，事情再多，任务再重，也要给自己一个循序渐进的过程，而不是以透支健康为代价。

本身就是肉体凡胎，何来的无所不能，当身体发出疲惫的信号，要停下来正视他，给自己一个放松的机会。

该休息的时候休息，该吃饭的时候吃饭，学会劳逸结合，合理安排好时间和精力，才能更高效的解决问题。

但当你熬不住的时候，不必死撑，去跑跑步吧。听听风的声音，当你沮丧的时候，不必坚强，去户外走走，大自然有治疗一切的力量。

卸下你的泪轻松前行。人生需要张弛有度，忙碌的时候全力以赴，休息的时候绝不辜负，别总透支自己的身体，压抑自己的情绪，除去伪装和防备，卸下苦累和疲惫，给心灵松松绑，给自己减减压。你不必要求自己时时坚强，更不要苛求自己事事完美。有哭有笑，有错落，有沮丧才是真实人生。

有句话说的好，适当休息，才能持续发力，笑傲终点。人生是一场马拉松，靠的不是一时的热血。用力过猛只会提前耗尽所有体力。张弛有度才能顺利抵达终点，往后的日子里，不要给自己太大的压力，很累的时候记得停下来歇一歇。

这不是懈怠，而是为了积蓄力量，一身轻松的走远路，精力充沛的赢未来，愿意遇到一个人，看穿你微笑背后的伤。待你如初，疼你入骨，从此深情不被辜负。