迎来“睡眠魔鬼期”，家长怎么配合，才能让宝宝拥有更好的睡眠？

众所周知，孩子们在孩童时期是生长最快的时期，其中，良好的睡眠质量是不可或缺的。从宝宝降临来到世界上，一开始宝妈都会觉得，最为让她们感到放心的就是宝宝睡觉的时候。

然而时间一长，宝妈们就会发现，当“睡眠魔鬼期”来临的时候，宝宝的睡眠阶段也是令她们最为忧心忡忡的事情。

宝宝处在“睡眠魔鬼期”，睡不好妈妈跟着遭罪

所谓的“睡眠魔鬼期”，实际就是指宝宝在4到6个月这个月龄期内，小余妈妈就深有感触。对于我们成人来说，晚上睡觉的时候，偶尔出现失眠的现象是很正常的一件事，但殊不知，这种情况同样也出现在4到6个月龄的宝宝身上。

自从小余进入那个阶段开始，小余妈妈就难以获得好的睡眠质量。每每到了熟睡的深夜，身旁原本睡着了的小余就会在突然之间惊醒过来，随后就开始撕心裂肺地大哭。

一开始，并不知情的小余妈妈会以为孩子是饿了或者是环境不舒服所造成的，但不论她根据设想做出相应改变之后，小余依然会在睡梦中醒过来大哭，之后也是难以入睡。

小余妈妈看在眼里，疼在心里，思索着孩子这样的睡眠会影响到他的身体健康状况。是的，每当孩子进入这个阶段，夜醒就是一个明显的症状，另外孩子还可能会出现白天小觉次数短而频繁、难以哄睡、落地醒等等的睡眠问题。不知道你家孩子，有没有过这样的经历？

为什么会有“睡眠魔鬼期”？

想要很好地解决这个阶段宝宝的睡眠问题，我们首先应该要分析出其中的原因。其中究竟会有哪些原因，让宝宝不得不进入这个阶段？

1、随着年龄的增长，宝宝的睡眠结构也产生变化；

刚刚出生的新生儿在未来的一个月内基本上都是处于吃了睡、睡了吃的状态，他们每天的清醒时间是相当少的。然而等到宝宝足月之后，他们开始就开始产生并觉，也就是说，宝宝清醒的时间会边长，而且睡眠也会变得比较有规律性。

直到宝宝长到四个月到六个月，他们渐渐会变成晨觉、午觉、黄昏觉这三种。所以说，当家长们错误地认识到孩子的睡眠时间时就会发现，哄孩子睡觉是一件煎熬的事，事实上是时机不对罢了。

2、宝宝的运动学习发展变化；

随着宝宝身体的发育健全，宝宝慢慢就能通过培训学会一些基本的翻身、坐、爬等技能。

在宝宝学习的这个过程之中，有些家长可能还不想让孩子过早地去学习这些技能，于是很多的宝宝在四到六个月的时候，对于翻身等等的姿势都不能熟练掌握，这个时候，宝宝因为缺乏大运动锻炼就会自然而然引起大运动睡眠倒退。

3、感官刺激需求；

随着宝宝慢慢地接受这个外界的世界，他们对于世界的好奇心就会越来越重。一般在前期，色彩和变动的东西会更为吸引宝宝的注意力，这个时候，宝宝就会产生相应的感官刺激需求。

月子期间家长如果不能多带孩子到户外锻炼，宝宝受到的感官刺激就会不充分，最终会导致睡觉轻而时间短。相反，如果家长带孩子外出的时间过长，也会造成孩子在夜晚延迟睡觉或者睡后大哭的现象出现。

针对性措施和方法

根据《国际婴幼儿大运动发展标准》所述，三个月龄的宝宝应当学习并熟练翻身、仰趴、俯趴等等的姿势转换。

宝宝到了不同的年龄阶段相应地进行锻炼和学习，这个过程决不能跳过和丢弃，作为家长的我们应该注重保有这个意识。大运动能够帮助孩子们增强他们对于身体的控制能力，能够让孩子形成一个舒适的习惯调整睡姿，有一个更好的睡眠质量。

宝宝们对于一些光线和声音反应会特别敏感，户外的活动锻炼能够满足宝宝的感官刺激需求。让宝宝适应更多的光线和声音，能够提高他们对于这些睡眠时的干扰因素的影响。当然，家长不能盲目带孩子外出，而应该把控好两方面的原则：

其一，控制单次户外活动的时间；

其二，避免在睡前带孩子外出，宝宝睡觉前应该要先适应一段安静的过渡期。

枕边育儿寄语：

为了让宝宝有更好的睡眠质量，建立良好的生物钟对于宝宝来说很重要。在宝宝处于清醒状态的时候，宝宝需要玩，我们就要给予足够的时间让宝宝玩好；适当的玩耍能够帮助宝宝改善入睡困难的睡眠问题。而后，在宝宝睡醒之后，家长可以让宝宝吃奶，同时避免孩子形成边睡边吃奶的习惯。