真正的阳气，是春夏养出来的
空调是虚邪贼风。夏天不养阳，还吹贼风伤阳，这样的生活，活不长。实在要吹空调的话，就开三十度。35度以下没必要开。买个好点的高级空调，稍微降降温。对身体的损害会小点。那种大风直吹的，太凶残。千万不能被风直着吹。等自己阳气灭光了，以后很多年都恢复不过来。
不要吹电风扇，电风扇更邪恶。风扇更是虚邪贼风。别用电风扇，那个东西太伤身体。尤其是不要睡觉的时候吹风扇，老年人能直接吹死。圣人避风如避剑。
出汗，可以风扇吹一下凉爽吗？出汗后，应该先用干毛巾擦干，不可以直接吹风，冲冷水。形同作死。
我好多年不用空调电风扇了。我基本不出入公众场所，有的地方开十五度，十八度。真是要人命，不出几年就是鼻炎。鼻炎一辈子也治不好。现在那么多人鼻炎，癌症，多数都是冷气吹出来的。现在这么多同性恋，也是吹冷气吹的。不阴不阳的，就会不男不女。春夏不养阳，秋冬不养阴，阴阳颠倒，同性恋就多了。本质上都是身体上的毛病。
热是很舒服的事，为什么都觉得是洪水猛兽呢？我从来不觉得会热的难受，夏天采阳气很舒服的。中午不要被太阳直射到皮肤，保护下，别晒伤。不要暴晒。热就热吧，很舒服的。37℃才会伤津。出汗不是很好的吗？为什么要阻止出汗呢？补足水分就行了。
印度人之所以把清凉寂静当成最高的追求，其实就是热出来的。印度那种鬼地方夏天都能五十度。它们为了和暑热作战，才发明出来了很多变态的修行方法。
很多人削尖脑袋要吃药搞扶阳，其实真正的阳，是春夏养出来的。吃药搞扶阳，是很愚蠢的行为。干姜附子吃多了，很容易把人弄死。本来就阳不足，还要开大火，熬干会很快的。天地才是长生药。违背了天地四时，病了，再去求药，这是很荒诞的事。
人一年的阳气，就在于春夏养出来的。春夏养不出来阳气，秋冬也无精可藏。就好比说，给树一直关在空调房里，开十五度，那么它肯定没有室外的自然的树长的好。
晚上出外面多散散步，九点回来，十点左右洗个澡，再睡，就不热了。七点到九点，去外面乘凉，别闷在家里。
还有，夏天别吃冷食。夏天人的阳气都在体表，脏器都是虚的，吃冷食，会把脾胃搞坏。现在很多女孩子痛经什么的，不孕不育等，跟夏天吃了太多的冷食有很大关系。那么未冰冻的凉开水可以吗？喝温开水最好。
晚上吃生姜，是作死。生姜是白天吃的。西方营养学，就是乱七八糟的害人书。按照那套生活，弄病了再去看西医，如同被送进了屠宰场。西医跟巫术差不多。
夏天，通常是一天两顿，晚饭不吃。冬天会吃晚饭，夏天吃了也消化不了。消化是需要耗费阳气的。夏天脾胃阳气不足，消化不了那么多的食物，饿了就吃碗粥。夏天别吃大鱼大肉的东西，吃了也是浪费，消化不了，吸收不了，而且会给身体造成很大的负担。清淡为上。