对糖尿病的这些误区，你一定要知道……

 湖北省中医院内分泌科副主任医师 华  川

擅长治疗

糖尿病、甲状腺疾病、高尿酸血症及痛风及其它内分泌代谢疾病的中西医结合治疗。

坐诊信息

光谷院区（内分泌科） 周一、周日上午

光谷院区（甲状腺病科）周二上午

葛店院区（内分泌科）周五全天

误区一：糖尿病患者不能吃水果？

这个问题要辩证地看！糖尿病患者为了避免糖尿病酮症酸中毒和糖尿病高渗综合征等并发症的发生，最好不吃高升糖指数的水果，如荔枝、桂圆等。

但这并不是说糖尿病患者就不能吃水果。水果中富含丰富的对糖尿病人有益的维生素、纤维素和矿物质等营养物质，为了保持营养均衡，我们建议选择含糖量较低的水果，如山楂、木瓜、石榴、柚子、苹果等，但必须限量，以免摄入过多，升高血糖。

误区二：糖尿病是胖子的病，瘦子不会得？

糖尿病的发生与遗传因素及饮食习惯有关，在临床上，胖瘦并不是判断一个人是否患糖尿病的标准，无论胖瘦都有可能患病，如果您想明确自己是否患有糖尿病，那就去医院测血糖，测血糖才是判断一个人是否患有糖尿病的“金”标准。

误区三：糖尿病是吃主食吃出来的

近30年来，我国糖尿病发病率升高得非常快，与独生子女数量增多，生活质量改善，饮食方式改变，主食中进食高热量食物及可乐这一类含糖饮料太多有关。

中医对糖尿病的认识也很早，春秋战国时期成书的《黄帝内经》中就有甘美油腻食物吃得太多，容易影响脾胃功能，转变为消渴病的论述。

中医对糖尿病的认识

糖尿病属于中医“消渴”范畴，是一种以多饮、多尿、多食及消瘦、疲乏、尿甜为主要特征的综合病证。消渴病以阴虚为本，燥热为标。心阴虚的人容易出现心悸；肝阴虚的人容易出现眼睛干涩；脾阴虚的人容易出现消化道问题；肺阴虚的人容易出现干咳；肾阴虚的人容易出现耳聋耳鸣。

根据病位、病机及症状之不同，消渴病又有消渴、消中、肾消三消证之称谓，即消渴属肺燥名上消，属胃热名中消，属肾虚名下消。

糖尿病患者的饮食宝典

①热量特别高的糖分、油分，还有淀粉含量高的尽量不吃或少吃，但是蔬菜纤维素含量高的如叶类菜、茎类菜，我们是鼓励患者吃，而且是吃个够，吃个饱。

②有的患者经常不愿意吃，或者不敢吃蛋白质。但是蛋白质是人体必需的物质，所以我们鼓励患者吃优质的蛋白质食物。

糖尿病患者能吃的食物

养肝阴：绿豆、西红柿

养心阴：黑木耳、桂圆、红枣

养脾阴：粳米、薏苡仁、红薯

养肺阴：银耳、萝卜、荸荠、梨、百合、山药

补肾阴：葡萄、栗子、核桃、枸杞、黑芝麻

清胃热：橘子、甘蔗、苦瓜、柚子

中医降糖秘籍——降糖中药

麦冬：养肺阴、清肺燥。

丹皮：清热、凉血、活血，是治疗糖尿病中、下消常用方剂“六味地黄丸”中的一味主药。糖尿病阴虚为本，燥热为标，淤血为患，到了后期很多人的血液循环会出现问题，所以丹皮成为治疗糖尿病的常用药。

山萸肉：主要功效养肾阴。

苍术：糖尿病人多为痰湿体质，而苍术可以燥湿。

牛膝：强筋骨，通血脉，配在玉女煎里可清胃热。

泽泻：糖尿病基本上还是一个体内代谢废物蓄积过多的问题，而泽泻可以通淋卸浊，排泄体内代谢废物。

中医降糖秘籍——降糖方剂

上消：口干多饮是肺热津伤，属于上消。推荐的方子叫“消渴方”，由黄连、天花粉、牛乳、藕汁、生地汁、葛根汁、姜汁、蜂蜜等组成。

中消：吃得多，胃口好，多属胃热。推荐的方子是清胃热的代表方剂“玉女煎”，由知母、石膏、熟地、麦冬、牛膝等组成。

下消：多尿，有肾阴不足的表现。推荐的方子是“六味地黄丸”，由熟地黄、酒萸肉、山药、牡丹皮、茯苓、泽泻等组成。

中医降糖秘籍——降糖穴位

三阴交：位于足内踝尖上3 寸处，胫骨内侧缘后方。用拇指按揉，左右侧大约各做2～3分钟。

足三里：足阳明胃经的主要穴位之一，可强健消化道，缓解胃热。用手掌心按准膝盖顶部，五指朝下，中指顶端向外一横指的位置就是足三里穴。

脾俞穴：在第11胸椎棘突下，旁开1.5寸，背阔肌，最长肌和髂肋肌之间。对提高胰脏的功能很有功效。

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