这一点都做不好，还谈什么生活质量？

主播：大宝

这本书是由著名神经科学家丹尼尔·列维汀所写。信息超载时代，焦虑而混乱已经成为一种“时代病”。 作者通过认知科学中的前沿成果，深入了解注意力和记忆的工作原理，帮助读者更好地安排自己的时间、工作和社交，轻松提升生活品质。

这次我们分享书中三个重要内容，分别是：找不到的东西、大脑的盲区和应对策略。

①

『找不到的东西』

你是不是又找不到钥匙了？

有时你买菜，会忘买了某味调料。

这么重要的日子都被你忽略了？

这些偶然冒出来的小事情，可真能急死人啊。有多少待办事项因为少了某个工具，不得不搁浅。上次搬家的纸箱子还没拆吧？里面还有什么你记得住的东西。“混乱”让我们害怕面对需要找某个东西。

即便这样，你也不要自责。这真的不怪你。直到1600年，欧洲家庭还都只有一个单独的房间，一家人一年大多数时间都只是围着火炉取暖。而现在，我们每个人拥有的物品比以往所有时期都多，组织这些物品就成了一个现代麻烦。研究显示，普通的美国家庭平均就拥有2260件看得见的物品。这还不包括藏在厨房、车库和阁楼里的东西。

人们享受着工业革命带来的丰硕成果，就必然也会深受其害。以前一个工具可以解决很多问题，但现在假设你想买一根晾衣绳，首先进入你视野的就是丰富的说明：它必须由不会掉色的材料制成；它必须能够经受多种天气的考验；它必须有足够的负载力，能够承受衣服的重量，确保不会断，也不会伸缩。于是，当你走进一家五金店，你会看见专门展示各种绳子的柜台，细绳、麻绳、线绳和钢丝绳等等，种类繁多但用途相对单一。

②

『大脑的盲区』

但是，你可能也发现了一些规律，我们在寻找东西的时候，摆放在固定区域的东西，就很容易被找到，而那些随用随放的东西总会给我们带来麻烦。比如：钥匙、眼镜、公交卡和手机。

不吹不黑，“找不到”其实恰恰体现了人类的适应性。在进化过程中，我们需要适应环境，适应的表现就是对于食物源、水源和危险区域记忆牢固的人得以存活，那些记不住的都被淘汰掉了。大脑也逐渐进化出一个特殊的结构——海马体，它专门用以记忆物品的空间位置。但由于水源、食物源和危险区域都相对固定，这造成大脑最不擅长记忆的，就是位置不断变化的物品。

因此，我们很少会丢失碗筷，因为厨房有专门放置区；我们不会丢失牙刷，因为牙刷就在浴室的洗漱台上。但这也给我们提供了很好的收纳策略：创造固定或备份的位置。固定位置就要求我们利用自己海马体的能力，在家里给物品设置固定存放位置。而备份位置指的是对于常用物品，比如小刀、剪刀、透明胶带、指甲刀等，我们不妨做一个备用物品盛放箱，一旦急需却又找不到的时候，备份位置就能成为大脑盲区的有效补充。

③

『应对策略』

每个人都有自己的收纳习惯。这句话的另外一层意思是，我们的物品使用都有它独特的暗逻辑。如果我们已经有了稳定的习惯，能随时找到想要的物品，就不用刻意纠正它，继续保持就好。但如果你总是丢三落四，对常用物品的位置也判断不清，那就需要升级你的物品使用系统了。

培养物品放置习惯，不仅能减少寻找物品的时间，帮我们节省时间，而且可以减轻我们盲目寻找时的压力，并产生一种舒适感。“找不到东西”这种感觉会让大脑进入疑惑状态，你会变得焦躁不安，无法集中注意力，无法放松，虚耗精力。

从前文可知，影响我们位置判断的关键因素是：复杂。功能相近的东西太多、太复杂会给我们带来信息干扰。因此，作者给出的应对策略就是：清理。

清理主要涉及到三种物品，分别是：功能相近的、久存不用的和损坏的。功能相近的物品越多，你就越难找到。因为它们的位置信息会和你想用的东西发生冲突，白做很多无用功。所以，只留下功能最全、适用性最广的那个就够了。藏在衣柜底层的旧衣服、放在床下面的老物件、坏了很久的自行车，这些留着只能占地方的东西最好处理掉。这样可以降低你的存放压力，减少收纳程序。

总结一下，你为什么总是在找东西？如果这个问题正在困扰你，不妨改变下思路，看看你找不到的东西都属于什么类型，在了解大脑盲区的基础上，调整你的收纳方法，轻装上阵，把大好的精力都用在刀刃上。