耳朵作为人体的重要器官，不仅能聆听世间万物的声音，还是人体健康的缩影——清代的《厘正按摩要术》曾记载：耳珠（耳垂）属肾，耳轮属脾，耳上（耳尖）属心，耳皮属肺，耳背属肝。因而，通过耳朵，能帮助我们看出身体端倪，也能辅助改善健康~中医将耳朵可以分为五种类型：心型耳、肝型耳、胃型耳、肺型耳、肾型耳，耳朵上若是出现一些固定特征的改变，可能代表你的相应脏器出现问题：①耳垂有褶皱。耳垂上有一条纹路，这种情况被称为“耳褶心征”。可能预示着血脂高、血液粘稠度高、心脑供血不足的问题。②耳甲窝颜色异常或有隆起。正常的耳甲窝的中央会有轻微的凹陷，1—2毫米，颜色是尖亮红润的，但若是发生改变，则可能提示一些心血管疾病。
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如凹陷消失提示可能心脏供血不足；而若呈现白色水肿，提示可能有心血管堵塞；若有压痛感、水肿、隆起，提示可能心血管不通畅。特点：手拨耳垂有兜状。简单来说，这种耳型的耳垂长得像贝壳似的，反扣着，且比较肥厚，耳垂后部的耳窝能轻易挑起。生活中，肝功能不好的人，特别是脂肪肝患者，容易出现肝型耳；另外，性格暴躁、做事情性子较急的人，也就是中医讲的肝火旺的人也容易有肝型耳。特点：对耳轮高于外耳轮，且对耳轮呈90度角的耳型则叫做胃型耳，可以帮助判断胃部病症。阴虚耳型的耳朵相对干、薄，显示阴液不足，胃液分泌较少，可能是胃粘膜萎缩症。这类患者容易有消化不良、胃脘胀气、心烦失眠、口燥咽干、潮热盗汗等症状。湿热型的胃型耳，耳朵上有厚、湿、油腻等表现。这类人群往往喜欢坐着不喜欢运动，喜欢吃油腻的东西，体型也相对较为肥胖。特点：耳周上部尤其是耳周明显宽大且较平坦，有的人此处还会有皮屑。有吸烟嗜好；长期生活在空气质量较差的地方；长期情绪容易悲伤的人；以及饮食过于甘甜的人均是这类耳型的高发对象。*高血压耳型：耳轮间的沟比较深，到一半断了变得很饱满，容易出现高血压症状。*低血压耳型：耳轮之间的沟一直到底，容易出现低血压症状。提示：低血压耳型如果血压高，多是低压高，年轻人身上发生较多，像肾实质的损害、肾血管的狭窄是最常见的诱因，需要扩血管的药物进行干预控压。在中医眼里，耳朵不仅仅是疾病的“显示器”，更是“保健区”，通过刺激和按摩耳朵，能起到养生保健的作用，甚至辅助改善一些疾病~耳轮属于脾胃的位置，它其实是人体的一个“能量环”。因为脾为后天之本，是气血生化之源，脾胃功能强健，气血运行才能顺畅，人体的能量吸收和代谢能力也会随之提高，相对而言免疫力也更好。①从下到上按摩耳轮。沿着耳轮画圈，注意掌握频率，一分钟120圈；耳朵上分布着160多个穴位，耳后贴着皮肤的凹陷被称为降压沟，从上到下用手指捋这条沟，不仅有助于控制血压，高血脂、高血糖的患者经常按也有好处。②从上往下沿着降压勾搓揉，每次搓揉50下，每日1-2次，以耳朵微微发热发红为宜。通过耳朵三个穴位的按压，可以在一定程度上调节心血管系统的平衡。第三个穴：心血管系统皮质下，位于耳屏内侧前下方处。每天早中晚各按压一遍，每个穴位按压20-30次，微痛适宜。做法：手心捂着耳朵，手指和中指找到后脑勺的凸起处，用食指弹响敲击玉枕穴，耳中“咚咚”鸣响如击鼓。一次12下，每天2-3次，坚持这个手法，有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，对中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效。提耳：伸出右手，绕过头顶，用大拇指和食指捏住上耳廓，慢慢地往上提，一共做20次，左右交替进行。
拨耳：伸出双手，掌心相对，放在耳后压住耳廓，慢慢地往前移，划动到前脸部移开，重复20次。揪耳：伸出双手交叉放在胸前，用右手抓住左耳的耳垂，左手抓住右耳的耳垂，慢慢地向下揪，重复20次。
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