颈椎病“死穴”找到了，内行人交你“一手三穴”治好颈椎病！

颈椎病的形成不是一天两天的事,治疗起来也是相当的麻烦。脖子不能左右转动,像落枕一样难受。

而对于一些不是特别严重的颈椎病,自我按摩可以很好的缓解不适,并防止其进一步发展。

我们的身体上有几个特效穴位,专门防治颈椎疼痛和颈椎病,如果按压得当,可有效缓解颈椎不适症状,长期坚持,对治疗颈椎病也是大有好处。

绝技一:在头部

按揉风池穴

缓解颈椎病、颈部疲劳

中医讲“头目风池主”,就是因为风池穴能治疗大部分风病。

此外,按揉风池穴和周围肌肉,可以有效地缓解颈椎病、外感风寒、内外风邪引发的头痛,以及长时间低头工作导致的颈部疲劳。

取穴方法：

双手四指分开,置于头后上部,这时两个拇指正好在头颈部两侧的凹陷处,即风池穴。

按摩绝技：

用拇指使劲按压凹陷处直到有酸胀感,然后缓缓揉动。每次在低头伏案后按揉5分钟,可以很好的改善脑部血液循环,使得头脑清醒,消除头晕、头闷等症状。

绝技二:在肩部

按压肩并穴、肩中俞穴

缓解颈部酸痛感,放松颈肩部

按压“肩井穴”有助于缓解肩膀酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、落枕等症状。

另外,肩背痛、颈椎病的时候,还可以常按压肩中俞穴,能够促进颈部、脑部的血液供给。

取穴方法

肩井的部位在大椎(低头时摸到的颈部高骨,其下缘便是大椎穴)与肩峰(肩膀最外侧的骨骼高点)连线的中点,即乳头正上方与肩线的交接处肩中俞位于第一胸椎棘突(大椎穴下面)旁2寸(同身寸,即个人拇指的宽度,下同)

按摩绝技

按压这两个穴位时,可以用一手绕过胸前置于另一侧的肩上,然后用食指和中指并拢按揉,—般颈部功能障碍者会有明显的酸痛感,按揉后则感觉颈肩部轻松很多。

绝技三:在手臂

按压合谷、手三里穴

缓解颈椎压、通络止痛

按压合谷穴的保健操,对缓解颈椎压力有较好的效果。此外,按揉手三里穴不但能通络止痛,缓解手臂及胳膊的疼痛,还能理气和胃。

取穴方法

合谷穴:将一手的拇指横纹搭在另一手的虎口上,屈拇指时指端所按便是,注意按压时拇指应朝小指方向用力。

手三里:位于左右前臂处,将肘弯曲成直角,在肘横纹尽头处是曲池穴,曲池下2寸就是手三里。

按摩绝技

用拇指弹拔的方法,即用手握住另一手臂,拇指从手三里穴按压并且划过,可以感觉到肌腱的滚动。这两个穴位即可通利头部阳经,又可减轻手臂局部的麻木感。

颈椎疼痛、颈椎病,这些痛苦只有自己知道。学会这些招，每天10分钟，轻松告别颈椎病，如果你或者你身边的朋友患有颈椎病，请尽快转发给他！