秋季咳嗽猛如虎，除注意保暖外，要常给宝宝吃润肺止咳的“3白”

宝宝最近老是咳嗽，尤其是在晚上睡觉和早上的时候，白天又没什么问题，就没怎么在意，不过今天却严重了，只好带着宝宝去了医院。在医院里，宝宝咳嗽感冒的还有不少。

经过老中医检查，问题不大，吃点中药就行，医生嘱咐说，“秋季咳嗽猛如虎，平日里除了注意给宝宝做好保暖工作外，还需要多给宝宝喝水，以及常吃3种润肺止咳的食物，有利于宝宝缓解秋咳!你们也不用经常过来找我了!”

相信每到秋天这个季节，和我家孩子一样，总是经常咳嗽的宝宝并不在少数的吧，今日我将为大家分享一下秋咳的原因，以及老中医给我分享的缓解秋咳的食疗方法，希望大家也能够不再为孩子秋咳烦恼，让孩子度过一个健康愉快的秋天。

01为什么宝宝一到秋季就咳个不停呢?

气温原因

秋季天气多变，忽冷忽热，让人捉摸不定，气温也是忽冷忽热的，大人有时候一个不注意，就可能感冒咳嗽的，更何况小宝宝呢?

此外，民间还有着“春捂秋冻”的说法，一些父母想着平日里自家宝宝身体素质还可以，就想着让宝宝少穿一点，冻一冻，来增强孩子抵抗力，这样的做法，或许可以增强一些宝宝抵抗力，但是一个不注意，也是容易增加宝宝感冒几率的。

因此，为了宝宝的身体健康，还是需要多注意给宝宝增减衣服的，以避免宝宝感冒生病的。

空气干燥

秋天天气比较干燥，这就容易刺激人的肺和喉咙出现不适，小宝宝身体抵抗力弱，更容易出现咳嗽问题。

秋天人身体的水分也是容易流失的，如果不注意及时补水，也是容易增加咳嗽问题的几率。

因此，平日里我们需要注意多让宝宝喝水，尤其是让宝宝喝温热水或者蜂蜜水都是不错的选择。

在家的时候，我们可以注意保持室内空气湿度，尤其是夜间睡觉的时候，可以在室内放一盆水，或者买个加湿器，这样来保持室内空气湿度，缓解宝宝咳嗽问题，是非常不错的选择。

此外，还需要注意开窗通风，保持室内空气流通，这样才能避免室内空气滋生细菌，影响宝宝身体健康。

02如何利用食补来治疗缓解秋咳

治疗缓解秋咳，老中医建议，常吃这3种白色食物，润肺止咳，有利于缓解不适。

1、白萝卜

俗话说得好，“冬吃萝卜夏吃姜!”这是非常有道理的，萝卜可是“土人参”，秋冬季节，常吃萝卜好处多多，不仅有助于止咳化痰，还能够促进宝宝消化系统，提高宝宝食欲。

白萝卜不管是熬粥还是炖汤，都是非常美味的，大家不妨常给宝宝吃点白萝卜。

白萝卜粥：准备白萝卜、大米、银耳，将食材洗净处理后，放入锅中炖煮即可，煮好后，加点盐调味即可。

2、白银耳

银耳是一种滋补佳品，银耳也是非常养肺的，秋冬季节，多吃银耳缓解肺热肺燥，对于缓解和避免宝宝咳嗽很有帮助。

我们可以经常给宝宝喝银耳汤，或者在煮粥的时候，加入一点银耳都是不错的选择。

银耳汤：我们可以准备银耳、大枣、枸杞、橘子、冰糖，处理好后，加入适量清水，慢慢炖煮即可，甜甜的银耳汤，也是宝宝非常喜欢喝的。

3、雪梨

雪梨有助于缓解咳嗽痰多、滋润肺部，尤其是冰糖雪梨水，对于缓解宝宝咳嗽非常有帮助的，相信很多宝妈都会做给宝宝喝的吧。

冰糖雪梨水：我们可以准备苹果、雪梨、白萝卜、大枣、枸杞、葡萄干、冰糖等食材，加入适量清水熬煮雪梨水给宝宝喝，简单方便，宝宝也喜欢喝。

缓解宝宝咳嗽问题，除了做好以上这些事情外，还需要多让宝宝到户外运动，对于增强宝宝身体素质，提高宝宝身体免疫力和抵抗力都是非常有帮助的。

03说句心里话

当然以上的方法，都是日常的积累，对于秋咳有预防和缓解作用的，如果宝宝咳嗽问题严重的话，还是需要及时就医，避免延误最佳治疗时机。宝妈们切不可疏忽大意了。