霜降过后，天气一天比一天寒冷，慢慢步入到寒冷的冬天。此时，天气越发干燥，人也容易上火，总是感觉喉咙干痒不舒服。
By 豆果美食达人 姜叔的日食记
每当这个时候总是少不了各种汤水的陪伴，补充我们身体所需要的水分和营养，尤其是爱美的女生们，经常喝汤不但能使皮肤水润有弹性，还能改善皮肤暗淡。
By 豆果美食达人 姜叔的日食记
饭前先喝汤，胜过良药方。今天，小果儿就给大家推荐5款养生汤，暖胃又营养，快点学会做给家人喝吧！
板栗鸡汤
板栗虫草花鸡汤不仅能补中益气，散湿驱寒，甘甜中带着鲜咸，趁着温热饮用，还有很好的排毒养颜功效，做法也超简单，所有的材料放入电压力锅，一键就搞定，霜降后要多喝哦！
三黄鸡、虫草花、黄花菜 都是市面上容易买到的材料， 经过一小时的清炖， 虫草花和黄花菜的醇香已经散发到空气中， 加上三黄鸡的肉香也融入汤中， 更是让人垂涎欲滴，喝完一碗还不满足。这款炖汤非常适合霜降后饮用， 滋养温补，男女老少皆宜哦！无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用。鲫鱼肉中含有丰富的蛋白质、脂肪以及钙、铁、磷等多种微量元素。鲫鱼汤能够健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气，它对脾胃虚弱、溃疡、支气管炎、哮喘、水肿等都有治疗效果，特别适用于产后妇女食用，可以起到补虚通乳的功效。银耳富含天然植物性胶质，滋阴养颜、清肠和胃，长期服用可去除脸部黄褐斑、雀斑。银耳还富含膳食纤维，可减少脂肪吸收。富含的维生素D可防止钙的流失，预防老年性骨质疏松症。
