39岁男子,肾衰竭入院,尿酸高达820,告诫:一种饮品要少喝
高尿酸,被称为“第四高”。
除了会诱发大家熟知的“痛风”以外,
对于人体的肾脏损害尤为严重,很多人却不知道!
39岁的孟先生,深夜腰痛剧烈,无法排尿,被爱人送到了医院。
经过检测,孟先生尿酸值高达820μmol / L,尿蛋白异常,血压偏高。
已经出现肾衰竭迹象,经过救治,算是保住了命,但还要留院,继续观察。
这样的结果,孟先生很惊讶,只是尿酸高,没痛风,怎么就肾衰竭了呢?
原来,孟先生此前体检时,发现尿酸高,平时也没有痛风,便没在意。
生活中,孟先生十分爱喝饮料,每天都要喝上几瓶碳酸饮料。
却不知,这样的行为,给高尿酸埋下了“祸根”,损害了肾脏。
告诫:一种饮品要少喝——饮料
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长期喝饮料,容易引起钙的代谢变化,易引起肾结石,损害肾脏健康。
此外,饮料中含有大量的糖分,尤其是果糖,可直接在体内代谢成尿酸,导致体内尿酸水平升高,还会抑制尿酸的排泄。
长期喝饮料,会导致体内尿酸堆积,越来越多,并且严重损害肾脏健康。
此外,长期大量喝饮料本身,对于肾脏的损害也十分严重,因此,一定要注意,少喝饮料,更不能用其“代替”白开水,这一点一定要注意。
为何,高尿酸,会诱发肾衰竭?
尿酸高的危害很多,没有出现痛风,也会严重损害身体健康。
大多数尿酸高者,没有临床表现,而这更危险,往往是“沉默的杀手”。
尿酸主要经过肾脏,随尿液被代谢出去,一旦体内尿酸长期居高不下,易沉积在肾脏,导致肾绞痛、血尿等,引起痛风性肾病。
肾脏受损又会进一步影响尿酸排泄,进入恶性循环,久而久之易诱发肾衰竭。
下面2个行为,会悄悄使尿酸“升高”,一定要改掉
行为1:喝啤酒,吃海鲜
喝啤酒,吃海鲜,是很多人喜爱的方式。
然而,这样只是爽快了嘴巴,损害了健康。
酒精,是尿酸的催化剂,还会阻碍尿酸排泄。
海鲜,多数属于高嘌呤食物,含有较多的嘌呤。
二者一起,会导致体内尿酸升高,易诱发急性痛风。
因此,平时喝酒的你,下酒菜,就好选择嘌呤含量低的食物。
行为2:喝水少,爱憋尿
生活中,很多人不爱喝水,只有渴了才会去喝水。
然而,大部分尿酸,是用过肾脏,随着尿液排出体外的。
喝水少会导致排尿少,尿酸也易滞留在体内形成尿酸盐结晶,危害肾脏健康。
此外,一部分人还有憋尿的习惯,尤其是在打游戏、或者是看球赛的关键时刻,憋尿十分常见。然而,憋尿导致尿酸滞留,会损害肾脏,诱发肾脏病变。
肾脏受损,又会进一步影响尿酸的排泄,如此恶性循环。
一旦出现下面几个情况,小心尿酸超标了
1、关节剧痛、肿大,多数发生在夜间,突然关节剧痛、被疼醒。
2、关节发生僵硬畸形,出现痛风石,或是关节畸形。
3、出现血尿、肾绞痛、肾结石等,痛风性肾病。
4、血糖异常升高,警惕是尿酸高所致。
尿酸高了,少碰二物,多喝二水,做好二事
少碰二物
1、动物内脏
这类食物,也是尿酸高的人,要少吃的食物,不可贪嘴。
动物的内脏,嘌呤含量是非常高的,属于一种高嘌呤食物。
尤其是鸡心、猪肝、鸭胗等动物内脏,大量食用的话,就会导致嘌呤摄入过多,从而造成尿酸升高的问题,这一点要知道,一定不要贪嘴吃太多。
2、羊肉火锅
一方面,火锅汤底中本来就含有嘌呤。
另一方面,火锅的食材牛肉,羊肉等肉类食品,含嘌呤高的食物。
此外,吃火锅时,还会摄入更多的油脂,不利于代谢,也会导致尿酸升高。
因此,尿酸高的人,一定要注意,尽量少吃火锅,切莫贪嘴。
多喝二水
1、硕参根茶水
多喝水,可以促进尿酸排泄,还可稀释尿酸。
喝水时,加点硕参根,一起泡水代茶饮,降低尿酸,还可减少痛风的发作。
硕参,又称菊苣,是从欧洲引入国内的“药食两用”食材,后被《药典》录入。
其根茎,药用价值高,清肝利胆,利尿消肿,可降尿酸,减少痛风发作频率。
现代药理研究表明,硕参根的有效成分,可抑制尿酸合成过程中酶的作用,减少尿酸的合成,可以显著降低,高甘油三酯血症并高尿酸,对尿酸和高甘油三酯血症,均有降低作用,作用持久稳定。
此外,还可改善,由高嘌呤饮食,所引发的高尿酸血症及腹型肥胖,并综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用,减少痛风的发作次数。
经常用其泡水代茶饮,可促进尿酸排泄,减少痛风发作次数与频率。
2、冬瓜汤水
冬瓜,具有很好的利水效果,尤其是冬瓜皮,效果更佳。
用冬瓜,带皮一起,煮冬瓜汤水喝,有助于利尿,降低体内尿酸水平。
做好二事
1、水果少榨汁
新鲜的水果,对健康有益,最好直接吃,不要榨汁喝。
要知道,榨一杯果汁,需要的可不只是一个水果,一般都需要3-4个。
而一杯果汁,可以瞬间喝掉,但一下子吃3-4个水果,这或许有点难度。
果汁中,含有大量的果糖,果糖的摄入,不但会导致尿酸升高,还会抑制尿酸代谢,双重作用,会导致体内尿酸飙升,进而诱发痛风。
2、控好体重莫肥胖
肥胖,会损害身体健康。
其中,会抑制胰岛素的分泌,限制嘌呤的排出,不利于尿酸代谢。
此外,肥胖者人,也就更容易被痛风找上,所以说,一定要注意控制体重,避免肥胖,管住嘴,迈开腿,尤为重要。
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