《内经图》的分阶参考举例

《内经图》，又名《内景图》，用人体山水画的形式暗示了内丹修炼的内容：丹道周天的路径、修炼方法等，将道家丹道修炼的关窍、秘诀以人物和动物的形式隐喻其中，是中国道教文化的伟大结晶，实属罕世之瑰宝。

《内经图》为人体侧身剖面图，展示修炼时，气机自底开始，所行之路径，其涉及的内容包括阴阳五行、太极八卦、前三田、后三关等，形象的表达了脏腑经络的功能活动，突出的体现了养生与修真金丹大道的修炼过程及后天返先天的规律。

一，关和窍

1，前三田：上丹田(即玄关,即两眼中间鼻根深处，内三寸为泥丸、性宫)、中丹田(檀中，两乳正中内部)、下丹田(黄庭、脐下横四指内部，关元)。

2，后三关：尾闾、夹脊、玉枕

尾闾即脊柱的尾巴骨，是性命之命的“命宫”即“坎宫”所在。脊柱内的髓道即河车，上通到泥丸，丹家为阳气上升之路。脊背与内肾相对之处，谓之夹脊关。后脑发迹处为玉枕关。修炼的第一个阶段是“通过三关到泥九”，再往下降，变玉液还丹为金液还丹，第二个阶段再修通前三田。于此打通任督二脉，为周天运转，坎离交宫，乾坤交媾，修行金丹大道打下坚实的基础。

二，修炼阶段分步参考：《黄庭经》

每个阶段有每个阶段的方法和技巧，实修以口授为主，文字只作参考。这里默认任督二脉基本打通者、可参看《黄庭坚》的纲领：上有章。

上有魂灵下关元，左为少阳右太阴，

后有密户前生门，出日入月呼吸存，

元气所合列宿分，紫烟上下三素云，

灌溉五华植灵根，七液洞流冲胪间。

回紫抱黄入丹田，幽室内明照阳门。

译文参考：

1)上有魂灵下关元:魂灵，魂魄也。日间在双目，夜间魂在肝，魄在肺。关元，脐下也。脐为受命之宫，则魂魄在上，关元居下。上魂灵，天分也；下关元，地分也。魂灵无形，关元有质，人法天地形象。

2)左为少阳右太阴:少阳，左目也。太阴，右目也。

3)后有密户前生门:密户，后腰双肾之间，双肾入口，犹如肾之门户也。肾为藏精宫，当密守之，使不躁泄。生门，脐也，未生时，出生时，性命交割之门。以上描述黄庭在身体正中的位置。

4)出日入月呼吸存:日月者，阴阳之精也。呼吸为阴阳之气，法象天地之气。呼气为出，为阳，吸气为入，属阴，呼吸之间，心当存之，正在一个虚空中字。

5)四气/元气所合列宿分:四气，四时灵气也。列宿，三景也。谓常存元气合于身，兼存日月星辰，灵光照耀，罗列一身，分明与天合，久则通灵，使心与道合。

6)紫烟上下三素云:紫烟，目精之气也。云：目光有紫素、白素、黄素，为三素云。分别下降吾身，灌溉灵苗。紫气应上，黄气应中，白气应下。

7)灌溉五华植灵根:素云之气，在口为玉液，存咽之以灌。五华者，五脏之英华之炁。灵根，舌本也。谓漱咽津液，兼吸引五气而服之，则灵根永存，神府清畅。

8)七液洞流冲胪间:七液,指人的心液、肝液、脾液、肺液、肾液、气液、血液。四时之灵气和上中下三丹田之妙气化成,胪间，两眉间，谓额也。七液上行于两眉间,灌溉于五脏,生成精化而养人体灵根。

9)回紫抱黄入丹田:紫黄乃身内精气三素，目光所视，乃紫、黄之光色，回入丹田(泥丸)。

10)幽室内明照阳门:幽室，喻回黄抱紫后突觉眼前光明，犹如黑房子突然开灯。阳门，命门也，朗照内外，兼顾命门也。