2020年新开始！乳腺癌知识一网打尽，莫让无知害了你

今天是2020年的第一天

觅健乳腺癌互助圈继续秉持初心

为各位乳腺癌姐妹携手走过未来的每一天

今天，互助君看到一个病例，40岁的王女士一年多前的体检中发现自己乳房结节，讳疾忌医的她并没有立即就医，反而在一家宣传可以通过乳房按摩消除肿块的美容院，定期做精油按摩和乳房拔火罐等项目，直到乳房破溃、疼痛难忍才来就医。

王女士的整个左乳硬如皮球，皮肤溃烂伴脓苔，还发出阵阵恶臭。接诊的医生根据多年的临床经验，赶紧让王女士做进一步的检查。经穿刺活检及全面检查证实，王女士确诊为左乳腺癌伴淋巴结转移、肺转移，已经是乳腺癌晚期，错失最佳的手术时间。

看到这个病例，互助君痛心不已！近年来乳腺癌的发病率依旧保持女性恶性肿瘤第一位，乳腺癌大军日渐庞大，如果没有充分了解乳腺癌的相关知识，会有更多“王女士们”因无知而让自己陷入困境，甚至付出生命的代价！

乳腺癌互助圈正是希望每位患者姐妹生病后，能够主动了解疾病知识，多了解一分，少一点弯路，携手走过这段灰暗难熬的抗癌之路，迎接更明亮的未来。

饮食篇

乳腺癌姐妹生病后，最最想了解的就是能吃什么和不能吃什么，然而食物种类繁杂，让大家一时不知所措，”发物”这样的词语也总是干扰着大家。

如果你对“发物”感到疑惑，点击文章破除“发物”误区，乳腺癌患者饮食的正确打开方式！   ，了解清楚何为“发物”，哪些是“发物”，乳腺癌患者能不能吃“发物”吧。

当然，“发物”是一个大范围的概念，大家更想知道哪些具体的食物到底能不能吃。我们曾经出过“乳腺癌患者到底能吃不能吃”栏目，大家可以点击回顾：

肿瘤患者到底能吃不能吃？鸡、豆腐、蜂王浆...第一波10种食物滚滚来袭（一）

肿瘤患者到底能吃不能吃？羊肉卷、金针菇、辣椒......10种食物伴着火锅滚滚来袭（二）

肿瘤患者到底能吃不能吃？蜂王浆、雪蛤、西柚...乳腺癌患者不能吃的食物合辑（十三）

运动篇

运动是最便宜的处方，只要你每天抽出一些空闲时间，就能完成它。运动带给癌症患者的帮助远超过对它的付出，研究表明，坚持定期的运动锻炼，能够显著延长患者的生存期。

点击文章详读：每天2小时的有氧运动，竟能显著延长生存期？

不够，运动虽然是一方良药，癌症患者的体力与正常健康人依然有差。运动时不可盲目追求时间和数量。因此，癌症患者运动时，

记得记住以下几个原则：运动是抗癌的良药，但需谨记这四大原则！

但对于乳腺癌患者来说，最需要了解的一项运动就是预防淋巴水肿的康复锻炼操了。预防淋巴水肿是终身的任务，且一旦发生淋巴水肿后很难恢复，每位经淋巴清扫的乳腺癌患者不妨收藏着这套各个阶段都能用上的康复操。

每天练一练，赶走淋巴水肿吧！乳腺癌早中晚三套康复锻炼操，跟着做获益终身！

心理与睡眠篇

患癌后，比起疾病本身，心理问题更容易被大家忽视。“为什么我会得癌症，凭什么我要得癌症”、“失去乳房，我就不是完整的女人了”“得了乳腺癌，我会不会死亡？”当这些心理问题长期积聚在乳腺癌患者身上，对疾病康复也将带来一定的负面作用。