理解了它，才能愉快的进行双打

大年初一我来到球场打球，听到两位球友正在争吵，我两耳一竖只听他们嚷嚷“这球去抢干什么呢！应该就给我打，看失误了吧！”，“这球就该我打，我只是拍面没调好”……听着听着争吵愈演愈烈，于是上前欣然阻止。

自从听了我一番讲解之后，他们俩打双打的时候就再也没为该不该抢网而“撕破脸皮”了。我到底和他们说了些什么呢？好奇的你要不要来了解一下。

1.我向他们交代了什么是防守区域

在单打或双打中，在不同的情形下每个人需要防守的范围。这就是上面提到的“防守区域”。

1）我们先从单打的防守区域开始引入

①对手发球时接发球球员的防守区域

②双方在底线相持时的防守区域

2）在双打中情形会变得的更加的复杂，因为涉及到四个人

①发球及发球同伴：防守区域是接发球回球的区域，两人共同防守在各自的正中

②接发球：防守区域是发球区域的正中

③接发球同伴：防守区域是对方网前截击区域的正中

④将四个人的防守区域放在一张图片上就是这样的。

听到这里，大家应该了解了防守区域。接下来我们继续深入学习。

2.抢与不抢，防守区域说了算

在网前进行抢网截击时，网前的人只需要站在自己防守区域的正中守好来球。当球从你的防守区域经过时，果断出击迎前抢网；当球没有出现在你的防守区域时，就交给底线的同伴处理。

1）球落在网前选手防守区域内，向前抢网

2）球没有落在网前选手防守区域内，交给同伴处理

当然也有例外，有些在自己防守区域之外的球也是可以抢的，这就要看个人经验积累了。

3.防守区域带给我们的好处

①站位更合理

明确了防守区域之后，网前选手的站位可以更加靠近中线，害怕对手打直线穿越球而站在单打边线附近是不对的，这样做不仅不能提高在网前接触球的机会，而且中路还会暴露出空当给对手进攻。

②使自己的防守范围减小

不了解防守区域的两个人之间不能形成有效的配合，各打各的，各自守着自己的“一亩三分地”。明确了防守区域后我们就知道有些区域是不用防守的，比如Alley区(单打边线与双打边线之间的区域)，还有一些很难打出穿越球的区域都是不用进行防守的（如下图红色阴影部分）。

③提高截击的成功率

明确了防守区域之后，对于什么球应该抢网，什么球不应该抢网，心里都很有把握。抢网就会更加的果断，抢网的成功率也会相应的提高。

大家可以想一想每一次打球抢网的时候，有几分是因为犹豫不决而导致丢分的呢！有几次是因为犹豫不决而错失良机的呢！

为什么双打截击比较难呢！因为想要处理好一个球，需要涉及到很多方面，比如你的动作是否正确、你的步伐是否到位、你的预判是否准确、你的站位是否合理等。只有把这些方面都做好了才能打出高质量的截击。而防守区域是关键，也是基础，可以更好的帮助你实现网前技术的进阶，早日迈进高手的行列。最后留给大家一个问题，发球方的网前选手该站哪里、怎么站呢？欢迎大家积极留言讨论。（来源：网球之家 作者：纳达锐）