449陈何芳/靳娜：硕士生买课学习的挫败感个案分析
关键词：硕士生；买课学习；挫败感；个案分析
摘 要：街舞排练的学习挫败感个案，反映出能力欠缺是引发学习挫败感的根本性原因，而表现欠佳是加剧学习挫败感的情境性诱因。学习挫败感的直接危害是容易引起负面情绪沉溺，长期危害则是可能形成习得性无助。为了破解困境，家庭和学校应重视儿童的挫折教育，硕士生面对学习挫折也应练习积极归因，增强应对能力。
“买课学习”在中小学被称为“报班”，在大学中也有一定比例的存在。硕士生的课业不像本科生那样繁忙，有更多的课余时间可自由支配；硕士生的脑力劳动强度更大，更有需要通过“买课”进行休闲减压或者涉猎其他领域的知识技能。但是，访谈发现硕士生买课学习中会遭遇“挫败感”的挑战，值得基于个案开展分析。
一、个案：街舞排练的学习挫败感个案分析
教育科学学院教育学原理专业的S6在学习街舞时体验到学习的挫败感。她说：“我在接触街舞的第一节课，就明显感觉到跳舞强度太大，我体力有些跟不上。但是在同伴的鼓励下，我选择了坚持。在实际的学习中，我经历了艰难的挣扎。主要原因是我的筋特别紧，很多动作做不到位，然后做到位的话又觉得特别疼。所以对我来说，要么是做不好，要么是很疼，只能在这两种状态中徘徊，每次都像是一种抉择。还有就是看别人跳得那么好，自己跳得那么差，心理上会很觉得很挫败。在排练的时候，跳得不好的一般都往后站，第一排都是跳得特别好的，越往后越差。老师教学时，都是一排排检查，先看第一排，然后一直轮到我这一排，也就是最后一排。而且检查是直接面对镜子，所有人都看着，当我表现很糟糕的时候，就会觉得自己真是太差了，不愿意接受这样的自己。还有，到课程快结束的时候，全班需要一起录视频，我都不愿站到视频里面去，不想留下自己表现不好的影像或者说'证据’。”
二、简析：能力欠缺表现欠佳导致心灰意冷
能力欠缺是引发学习挫败感的根本性原因。在S6个案中，她始终存在能力缺失问题。S6是一个娴静、瘦弱的女孩儿，她在学习街舞的过程中经历了怯场、挣扎、无奈、困窘和挫败等消极学习体验。她使用了“徘徊”、“抉择”、“受挫”、“糟糕”等词来描述自己的沮丧和无助感。街舞对于S6而言，是想要做好并乐于付出的一份志业。但在这一过程中，S6却屡屡受挫，丧失信心，最终缴械投降，选择退出。纵观这一过程，实际上主要症结在于S6缺少街舞学习方面必要的能力基础，能力的缺失导致学习效果难以保障。S6的能力缺陷问题并没有随着时间的推移而改变，学习基础的薄弱是其学业失败的客观原因。
表现欠佳是加剧学习挫败感的情境性诱因。个人能力和学习基础具有客观性，但个体主观的信念和态度也同样影响学习的结果。S6的性格看起来比较敏感，能够意识到“一排排训练”体现出优秀度差异，将镜子、他人、拍视频等理解为一遍遍展示优劣，非常在意他人评价，对自我评价较低。但事实上，如果换做一个乐观开朗的人，也可能只关注自己在跳街舞，完全无视外在因素；所有其他学员，也未必会关注或嘲笑某一位学员。所以，这种“表现欠佳”是当事人主观建构的个人观点，直接强化和扩大了客观劣势带来的挫败感。
三、困境：沉溺挫折和失败引起习得性无助
学习挫败感的直接危害是容易引起负面情绪沉溺。“挫败感”是当事人受到挫折以后产生的一种失落感。比如个人要求得不到满足、人际沟通受到阻滞等，会导致成就感和安全感丧失，挫折感油然而生，表现出心灰意冷、万念俱灰、悲观、忧郁等消极情绪，严重者甚至会出现攻击性行为。挫败感的形成体现出较长时段的积累效应，这也导致挫败感的超越非常困难，如果没有强大的外力，很难阻止这种“下坠”的心理感觉。因为能力提升和表现好转都需要客观条件的支撑，属于“可遇不可求”，所以很多学生会沉溺于挫败，自身无力解脱，对成长造成负面影响。
学习挫败感的长期危害是可能形成习得性无助。能力缺失会导致心理上出现习得性无助。比如当人们在遭遇不可控事件的影响之后，如果经过屡次尝试解决都不能成功，就会逐渐表现出情感、认知和行为上的消极状态。这种状态下的无能感和无助感，是对自身能力不可控的反应，也弱化了自身应有的积极表现。具有习得性无助心理的个体更倾向于认为，失败的困境是由自我内部因素造成的，与外部环境或其他情景性因素无关。长此以往，习惯性的无力感就会从根源上挫败人的自信心，乃至改变其整个心理状态和精神面貌，对个人发展产生较大的负面影响。[1]
四、对策：加强挫折教育和失败的辨证归因
家庭和学校应重视对儿童加强挫折教育。应对挫折，也需要经验的积累。很多成绩优秀的学生，一直生活在“高分”光环中，学习之外的领域探索不多，遭受的挫折也很少，就会在面临挫折和失败时手足无措，心态崩溃。相反，那些成绩不那么优秀的孩子，对于挫败更能坦然接受，波澜不惊，进行“冷处理”，或者直接“退出”而不纠结。家庭和学校需要重视学生应对挫败的“经验值积累”，不要主动干涉挫败的过程和结果，避免因过度保护而让学生变得过于脆弱。当然，挫折教育无需额外添加，正常的社会都会让人有机会体验到各种挫折，教育中减少“过度保护”就能让学生得到挫折的历练和教育。
硕士生面对学习挫折应练习辩证归因。减少挫败感不仅需要改变客观因素，还要从主观层面做出调整。尤其是个体需要注重“归因”分析，能够辩证地分析自身能力困境。归因是影响个体信念和态度的重要因素，学会积极归因，有助于学习者保持稳定的学习情绪，形成积极的心理状态，表现出锐意进取、奋发向上的学习姿态，以保障学习活动的持续稳定推进。
总之，学习挫败感源于能力欠缺和表现欠佳，兼具客观性和主观性。学习挫败感容易引起沉溺而难以自拔，甚至形成习得性无助。为了避免这样的后果，家庭和学校需要加强对儿童的挫折教育，学生自己也应学会对失败进行辨证归因，增强学业抗挫能力。
[1]杜骏飞.丧文化：从习得性无助到“自我反讽”[J].编辑之友，2017（9）：110.