1岁宝宝也能用的阴虚调理方在这里！

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秋天干燥，孩子很容易“热气上火”，有很多家长都对此很烦恼。

但反观之前的喂养，明明没有给孩子吃很热气的食物，就连夏天时不时给孩子温阳用的姜枣茶都早就停了，孩子的“热气”究竟从何而来？

不建议喝凉茶，那该怎么给孩子“降火”？

01 看舌苔，辨虚火：

所谓虚火，就是孩子体质偏阴虚，体内阴不足，津液精血等阴液亏少，滋润、濡养等作用减退，表现出一种虚热证候。

家长可以通过以下几点判断：

①  舌象明显特征：舌红、苔薄或地图舌、舌体瘦长；

②  日常生活中手足心热，很容易热气上火，有时感觉有低烧，量体温又正常；

③  容易大便干，小便量少、黄；

④  晚上睡觉容易盗汗；

⑤  好动、脾气大、容易暴躁；

⑥  容易口渴、常常口燥咽干，比较喜欢喝冷饮；

⑦  阴虚的孩子往往体型比较消瘦；

⑧  眼袋（气池）紫红，这也是体内有热的典型表现。

如果不太会根据以上特质分辨孩子是否气虚偏阴虚，最简单的判断方法：孩子总是口干舌燥、“热气上火”，结合舌象看，大概率考虑是阴虚。

如果孩子舌象并非如此，舌苔本身有些厚、甚至发黄，而且有口气，大便、睡眠也多少受影响——这种情况就是积食化热所致，调理起来和调理阴虚虚火不一样，应清淡饮食，并配合服用保和口服液或四磨汤口服液等中成药。

02  小宝宝阴虚，食疗方大多不能喝，该如何调理？

辨证出孩子阴虚火旺，就应该积极给孩子清热滋阴，像石斛麦冬茶等都是对证适合的。

但这些食疗方基本有年龄限制，并不普遍适合所有年龄段的孩子服用。

家长要明白一点，这个所谓的“年龄限制”，其实是对年幼孩子的一种保护。有些补益的食疗方，本身对3岁以下的孩子来说就“过补”了，服用反而对身体不好。而一些清热的食疗方，用量对婴幼儿宝宝来说又过寒了，强行使用，反而会伤脾胃、损正气，得不偿失。

所以，如果您家中的宝宝年龄还比较小，不在食疗方适合年龄之内，那么我暂不建议家长过于执着这些食疗方。哪怕家长自行减量，也无法很好地把控到适合幼儿的量。

以调理阴虚为例，其实家长可以选择用更温和的方法给1~2岁的孩子清热滋阴：

1~3岁的小孩子，如果有口干舌燥，甚至出现一点小热气的征兆，就可以用5g麦冬煮水、煲粥给孩子喝。

如果是心肝火旺，发现孩子情绪不好、睡不踏实、有夜啼的，也可以用麦冬粥调理。还可以用5~8g左右的去芯莲子煮粥，喝粥水以安神，同时要注意顾护好消化。

年龄越小的孩子，体质、身体状况受脾胃的影响就越明显，这个年龄段的小朋友阴虚，除了受外界环境影响之外，往往也和脾胃虚弱，积热损耗阴津，水液无法很好转化阴液等有关。

因此，年龄越小的孩子，也更需注意消化问题，避免积食，给消化打好基础。在使用食药材、食疗方调补方面，也就更要谨慎、更有技巧。

除了阴虚，低龄宝宝气虚、阳虚、湿气重的情况下该如何调理，也都有对应的方法，具体家长可以在《许尤佳儿童体质食疗课》中系统学习，给到孩子符合年龄、符合身体状况的最妥帖的呵护。

气虚、阳虚、阴虚等儿童常见体质

快速辨证，用食疗调理好：