​肝硬化患者怎样提高睡眠质量呢？

肝硬化患者怎样提高睡眠质量呢？

1、控制病情

想要改善睡眠质量，就要先把病情控制住。

2、调整心态，放宽心

尽可能地让自己摆脱那些负面情绪，如果单凭借自己的力量没有办法调整，可以和家人多沟通，或者直接找心理医生进行治疗。

3、改善睡眠环境

在一个脏乱差的环境下入睡的睡眠质量，是比不过在舒适干净环境下入睡的睡眠质量的。

4、养成健康的作息习惯

肝硬化患者为了把病情控制得更好，要养成健康的作息习惯，早睡早起。

肝硬化患者要注重睡眠问题，如果一直睡不好，病情也会受到影响。