小孩抵抗力差，反复感冒发烧，如何提升免疫力

大家好，我是中医刘医生所以怎样预防儿童反复呼吸道感染，尽量少感冒或不感冒是很多家长十分关心的事，今天我们就来谈一谈这事。

如果你是一位家长，家里的小孩经常发热，首先要知道你家孩子是什么体质，只有明确了孩子的体质，才有针对性的调理。这类孩子最常见的体质是脾虚肝旺或气阴两虚，其次是内有伏邪的实热。我们分别来说一下。什么是脾虚肝旺的孩子？一般这种孩子偏瘦的居多，食欲差，稍多吃大便不正常，不是便秘，就是大便稀。中医认为脾脏是主管运化一一运输的运，转化的化，将吃进去的食物转化为身体的营养物。如果脾的功能不好，这种转化功能就弱，所以小孩吸收营养差，身体比较瘦，孩子经常说疲劳或累，这是脾虚。

肝旺有什么表观昵？这种小孩容易烦躁，性格偏急，舌头的颜色偏红，晚上易惊或者晚上出汗，中医称之为盗汗，有的孩子面部出现潮红，因为中医认为易怒是肝气旺。而盗汗、面潮红、形瘦、舌红等是阴虚的表现。从西医的角度来看，肝旺反映了交感系统偏于亢奋，交感亢奋，易抑制肠胃的消化机能。所以对这种脾虚肝旺的小孩，首先要注意孩子的饮食，要吃易消化的食物，像小米粥，小米色黄，入脾，有补脾的作用。另外，山药也非常好，山药既可补气也可补阴，因为这类小孩是气阴两虚。山药色白，入肺，也可清肺热，是非常理想的食疗素材。千万不要小瞧这些寻常之物，久久见功，一定要坚持食用一个阶段。

在饮食上，不要迁就小孩，吃那些口昧很重，纯粹用调料刺激食欲的油炸食物，避免过油、甜腻、不好消化的东西。这些东西由于口感好，容易吃多，加上脾虚消化力弱，容易食积，食积化热后，就会诱发感冒发热。我们在临床上经常发现，许多小孩先有食积，过几天就发热。如果小孩食欲差，可以喝些麦芽茶。麦芽中含有消化淀粉的酶，也可以用帮助消化的西药像食母生或乳酶生或多酶片之类。如果小孩容易口干口渴，可以炖些冰糖银耳百合羹，挑银耳不要买纯白的，往往是用化学品处理过的，银耳应该微黄色，也可以加些红枣、莲子。如果小孩母乳喂养，那么妈妈同样要注意自己的饮食，避免上述说的那些食物。由于这类小儿气虚，免疫功能低，抵抗力差，那么中药中有哪些可以补气提高抵抗力昵？

这里我推荐一个方子，生黄芪、麦冬、地骨皮、炒麦芽。剂量按年龄可以增减，分别以克为单位。1-3岁，生黄芪6-12、麦冬3-9、地骨皮3-10、炒麦芽5-10。3-5岁：生黄芪10-15、麦冬6-12、地骨皮6-12、炒麦芽10-15。5-12岁，生黄芪15-20、麦冬10-15、地骨皮10-15、炒麦芽15-20。方子中黄芪，黄芪色黄入脾，也可补肺，味道甜而清香，口感很好，小孩依从性好。由于孩子还有阴虚内热的问题，所以配合一些养阴清热的药，这里用了麦冬和地骨皮，这些药基本不苦。地骨皮比较适合小孩晚上有出汗或面潮红的孩子。如果小孩有慢性扁桃腺炎，可以在方中加焦栀子1-3克来清火，那个药就是有些苦。上述这个药，可以煎后代茶饮，一般水浸一小时后，煎40分钟左右，可以连服三个月为一疗程，中间吃三、四天偶尔停―、二天也可以。

小儿反复呼吸道感染的第二种常见体质是内有实热，用老百姓的大白话来说就是内火重。这种孩子有什么表现呢？这种孩子往往体格偏健壮，喜欢吃肉，食欲旺，好躁动，睡眠不踏实，易长口腔溃疡，有的有口气，大便干或气味重。这种孩子大多有明显的扁桃腺肿大发炎，严重的有化脓。一旦发烧，常常是39度以上高热，比较直观的方法是观察舌头的颜色，会发现比较好。实际上，反复发热与慢性扁桃腺发炎有很大关系。这类儿童的扁桃腺就像那个煤球或木炭似的，虽然表面火熄了，里边还红着发炎。细菌病毒残余分子还潜伏在里边，伺机兴风作浪。中医称之为“伏邪”，那 个邪指的就是这个病毒、细菌。对于这类内火重的孩子，平时鼓励其适当运动出汗，衣服不要穿太热， 这样有利于内热的宣泄。也少在空调冷气里待着，因为冷气让他的毛孔闭合，在夏天要让他出汗排毒。

饮食上，不吃或少吃上火的温热食品，牛羊肉、桂圆、荔枝、榴莲、波罗蜜等宜少吃。烧烤、油炸、辛辣的尽量不碰。多数的新鲜蔬菜水果有清热作用，适当多吃。平时多吃一些苦的东西，中医认为苦能败火，像苦瓜、苦菜、穿心莲、荠菜、马兰、板蓝根、蒲公英等这些野菜都有清热解毒作用。像春天如果周围环境中有，可以随手摘些新鲜的，用水一焯，凉拌即可。孩子如果嫌苦不爱吃，可以变着法，加些猪肉、蛋类包饺子或馄饨，或榨汁后兑槐花蜜即可。最后说一个家长经常纠结的问题，孩子的扁桃体肿大，是否要摘除？?如果孩子的扁桃体比较大，2度或3度肿大，影响睡眠，通过口服中西药物未能改善，那只能手术切除。如果坚持不摘除，一些医院幵展在扁桃腺上挑刺血或烙的办法，也有很好的效果，可参考选择。小孩反复感冒发热，最常见的体质有上述二种，上面我讲了保养调理方法，希望给大家有所启示和帮助。今天的内容就到这儿，咱们下期再会！>更多中医干货内容，请微信关注“小金方”公众号！