气有四大虚，除了艾灸，这可能是最简便的补气方法

《黄帝内经》:“营气者,泌其津液,注之于脉,化以为血。”

气足，是一切健康的基石，如果气虚，容易产生虚证，致脏腑亏损，慢性疾病，让身体失去防备。

五毒月，九毒日，如要安然度过，气肯定要足！

一、肺气虚

《素问·灵兰秘典论》曰：“肺者，相傅之官，治节出焉。” 

相傅即君王的老师，可见肺的作用，重在辅助心脏调节全身，管控大局，使全身气血营卫输布正常。

肺气虚的主要表现：气短自汗，易感冒，面白舌淡，痰液清稀，声音低怯，咳喘无力。

发现自己有以上现象，往往意味着肺气虚，艾灸以补肺益气为重，取太渊、肺俞、中府，太溪4穴。

太渊主补肺气兼滋肺阴；中府补肺气更擅长宽胸理肺气；肺俞纯补肺气少兼理气；太溪补肾气兼滋肾阴，取太溪目的是因肺气根于肾。

二、脾气虚

《素问·刺法论》曰：“脾为谏仪之官，知周出焉。”

谏议之官，就是向君王提意见，将任何的善恶之事直接面禀君王。就不会被蒙在鼓里，不会做出错误的决断，让身体里的气血运行分配正常。

脾气虚的主要表现：食欲减少，食后胃脘不适，易疲倦，大便溏薄，面黄。

艾灸调理以健脾益气为重，取合谷、足三里、阴陵泉4穴。

足三里是健脾和胃必选穴，擅长补益肠虚，胃脾虚证；阴陵泉擅长健脾治血证，除湿兼通下焦水道，所以消肿减肥也常用它；合谷和气海功能相似善补全身之气；大便稀证可加灸脾俞，脾俞善长纯补脾脏。

三、肾气虚

《素问·灵兰秘典论》曰：“肾者，作强之官，伎巧出焉。”

肾是让人强壮，意志坚定的器官，肾气足身体才有技艺，可以推陈出新。

肾气虚的主要表现：耳鸣、腰酸、骨质疏松、头晕健忘、夜尿增多、双腿发沉，四肢冰冷等。

艾灸调理以填补肾气为重，取肾俞、关元、太溪，涌泉。

肾俞专门调理腰酸，肾脏病；关元养肾培元，温阳固脱；太溪为肾经原穴，涌泉为肾经源头。

四、心气虚

《素问·灵兰秘典论》曰：“心者，君主之官，神明出焉。”

心为一身主导，统摄一身脏腑器官的运转与协调，人的精神思维状态直接由它影响。

心气虚的主要表现：心悸、心慌、气短（活动时加剧）、乏力、面色苍白、体倦乏力、舌体胖嫩、苔白、脉虚等。

一般由发汗、泻下太过，或劳心过度引起，艾灸调理重在养心，取心俞、膻中、神阙、涌泉4穴。

心俞可散发心室之热，膻中，心包经募穴，八会穴之气会；涌泉促使心肾相交。

五、黄芪泡茶，补气

“邪之所凑，其气必虚”！

黄芪性甘温，归肺经，有补气升阳、益卫固表之功用，最主要的一个功效就是用来补气，用于补虚固表来说很不错。

饮用黄芪茶可以补气固表，从黄芪的药理作用来看，黄芪一方面能促进骨髓细胞的分化，促进红、白细胞的生成，使血液中白细胞总数及多核白细胞显着增加，提高人体的免疫力。

还有改善人体的新陈代谢，有强心、抗衰老，达到“有病治病，无病强身”的目的，需要警惕的是阴虚火旺，经期妊娠期不宜饮用。

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