脾气暴躁、唉声叹气…你的经络堵住了！灸这几个穴位，疏通经络，赶走坏情绪

每个脏器都主一种自然的正向能量，如果外界环境打破了身心平衡，就会产生相对应的负面情绪。

负面情绪过多，就会堵塞脏器的经络。通过疏通这些堵塞的经络，就可以减少不良情绪对人体产生的垃圾，进而减少负面情绪。

如果你经常焦虑、易愤怒……不妨对照查看一下，你是哪条经络被堵住了。

1、胆：负面情绪主焦虑

正向能量是主中正、决断；负面情绪主焦虑。

胆的功能强健，决断力强，中正无私；若胆经淤堵，就会出现焦虑不安，优柔寡断的心境。

2、肝：负面情绪主愤怒

肝的正向能量是主计谋、谋虑；负面情绪主愤怒、指责。肝经淤堵的人，容易愤怒，好攻击指责。疏通肝经，可以降肝火、平和情绪。

3、大肠：负面情绪主懊悔

正向能量主传导、排毒、存污；负面情绪主懊恼（懊悔、烦恼）。

大肠经不通容易烦恼、无名火；容易对过去的事情懊悔不已。疏通大肠经、改善大肠功能，可以减少这类负面情绪。

4、脾：负面情绪主抱怨、委屈

正向能量主思考；负面情绪主抱怨、委屈。

五行当中，脾主土，属大地坤土之性，能承载好与坏。若脾的功能正常，可以接纳寒热温良、酸苦甘辛。若脾经淤堵，就会对它的无私接纳产生抱怨、委屈。

5、心：负面情绪主怨恨、仇恨

正向能量主欢喜、喜欢。负面情绪主怨恨、仇恨。

怨恨比抱怨更强烈，有恨之入骨的势头，恨是由内心的最深处升起来的。生恨日久，耗伤心气、心血，导致心经淤堵。心脑血管问题，多来源于心经淤堵。

6、膀胱：负面情绪主消沉

正向能量主积极、向上；负面情绪主消沉。

膀胱经为一身阳气之所，为阳中之阳。若膀胱经不通，人体阳气就无法升腾、散布；人体缺少阳气，就像天上缺少太阳，晴天的时候，我们的心情就会积极向上，阴雨天的时候我们的心情就容易郁闷、消极。

7、肾：负面情绪主恐惧

正向能量主智慧；负面情绪主恐惧。

肾精充沛，智慧、勇敢。若肾精亏损、肾经淤堵，就容易遇事恐惧、恐慌、害怕、惊恐。孩子经常看恐怖电影，均容易损耗肾精。

8、心包：负面情绪主压抑

正向能量主欢乐，愉快；负面情绪主压抑。

心包经是帮助心传达快乐心情的，若心包经堵塞，快乐的信号就无法传达出来。经常疏通心包经，可排解压抑，提高快乐指数。

9、三焦：负面情绪主紧张

正向能量主轻松、心乐；负面情绪主紧张。

若三焦功能不够协调就会生出紧张的情绪。通过疏通三焦经，协调三焦的功能，可以有效缓解紧张情绪。

减少负面情绪，就需要疏通经络，疏通经络，我们可以选择艾灸或按揉以下几个穴位：

1、艾灸心包经可缓解“心累”

心包经是沿着人体手臂前缘的正中线，走的一条经脉，起于胸中，出属心包络，下膈，一直走到中指。

可以沿着心包经的穴位逐个艾灸或按揉，按揉时，每个穴位以痛为标准，凡是按到痛的点就要多按几下，最 好按到让它感觉不痛了，按压的力度不需要太重，按压时多停留几秒钟。

如果觉得找穴位太麻烦，也可以直接拍打心包经，即沿着经络一点一点地拍打过去。拍打心包经，对疏通气机很有作用。

2、艾灸膻中穴可宁心解闷

膻中穴有宁心神，开胸除闷等作用。

艾灸膻中穴，可以达到顺气的作用。

3、轻叩风池穴可缓解紧张

艾灸或叩压这个穴位能起明目醒脑的作用。平时感觉疲劳、紧张或者焦虑时可轻叩或艾灸。

4、艾叶泡脚可缓解焦虑

足底集结着五大脏腑的经络，用艾叶泡脚可以温通气血，解郁疏肝。

焦虑抑郁往往是肝气不疏、气滞血凝所致，而脚底经络集结，艾叶的温通作用，可以使气血畅通，经络通畅，从而达到疏肝理气、活血解淤的功效。

用艾灸、按揉穴位的方式来减少负面情绪，只是辅助调理，重要的是积极调整心态。学会调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然，泰然处之的境界。

另外，保证睡眠，保持乐观情绪，学会放松，这些都非常重要。