休息和放空的艺术

我们总想着要做很多事情，学习很多东西。

越是处在低谷的时候，越觉得自己有学不完的知识。

但有时，越着急越不容易做好一件事情。

在我们觉得疲倦的时候，不要勉强。

就像以前，我以为健身全凭毅力，每天泡在健身房两个小时以上肯定能练成。

有时很疲倦了，就先躺在更衣室的椅子上眯一会，紧接着挥汗如雨。

我以为健身必须不断挑战自己的极限才能增加肌肉，所以我经常把自己练到生病。

可是最后并没有达到我预期的效果，直到把自己弄受伤，休息了半年。

欲速则不达，一口不能吃个胖子。

可是我们常常低估了需要积累的时间，在这过程中无数次地失去了耐心。

休息不足，阳气不足，身体的能量是不足以支撑继续生长肌肉的。

如果体内的精气连维持日常的作息都不够的话，每天还要用大量的体力运动消耗本就不足的精气，只会更多地消耗身体。

我们健身的目的是变得更健康更强壮，而这一切需要精气基础。

每天拼命地消耗自己，看似很努力，实则很傻。

之前看过梁冬老师的一篇文章讲：去寺院修行，师傅会先让你什么都不做，每天就吃饱了睡，睡醒了发呆。这样一个月，等你的精气充盈了，觉知力就可以外放很远，对事物了了分明，再开始修炼则事半功倍。

身体今天到底适合不适合运动，你要聆听身体的声音，它会告诉你，不要勉强它。

如果你前天晚上没睡好，我建议你今天尽量减少一切活动，尽早入睡，明天攒足精神再做事会事半功倍。

休息和放空是一门艺术。

师傅说拜师学习，要放弃自己以往所有的成见，只有空掉自己，对师傅全然地信任和敞开后，师傅的力量才能进来。

真正的修行是把自我休没了，清净本性就不得不出来了，本性出来可以照见万物、明了万物。

那个时候我们的念头就如同空中的闪电，我们只需要去觉照它、随顺它，去行该行之事，而不是去强求。

开悟的人是无欲无求的人，是自我已经死掉的人，是与本源合二为一的人。

如果向外求很痛苦，那就什么都不做，什么都不要，会怎样呢！

休息好了才会知道方向。