注意！碱性食物还可以预防痛风

【文章内容源自公众号：医狮会】

痛风病人可以多吃碱性食物，专家表示，并不是因为碱性食物能够起到降低尿酸的作用，而是它能够对痛风的治疗起到很大帮助作用。在日常生活中，大部分的碱性食物中都含有非常丰富的钾元素，氨基酸，维生素等物质，这些对痛风的恢复有很大的帮助作用，还具有改善患者的肠道和肝肾的作用，对降低血压和血脂也很有帮助。

由于碱性食物较多，要选对合理的碱性食物才能起到效果，所以在日常生活中我们要慎重选择。我们要先了解食物的成分和所含的营养价值，不能盲目的认为它是碱性食物然后就肆无忌惮。通常来讲，痛风患者可以吃碱性食物，但这其中难免会有一些漏网之鱼，凡事还是要小心为妙。

所以今天就让小编来给大家介绍四样痛风患者可以放心吃的碱性食物吧！

一、冬瓜

冬瓜是生活中比较常见的一种蔬菜，营养价值丰富，具有清热利湿、解毒化痰的功效。冬瓜不仅能对痛风并发症高血脂、高血糖、肥胖具有一定的促进防治作用外。而冬瓜本身还富含痛风患者身体所缺的维生素c，通过饮食搭配冬瓜不仅能促进自身肾脏功能、尿酸排泄外，更是能够为痛风治疗扫清路障，令痛风患者能够得到一个更为满意的治疗效果。

二、莲藕

中医认为藕性寒、味甘。生用，具有凉血、散淤之功，治热病烦渴、吐血、热淋等；熟用能益血、止泻，还能健脾、开胃。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。

三、红薯

痛风患者是可以吃地瓜的，因为地瓜中富含维生素，具有补中和血，益气生津，润肠通便等功效，可以促进尿酸的排泄而起到辅助治疗痛风的作用，是治疗痛风食疗方中很好的食材，对病情恢复是很有帮助的。

四、芋头

芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。其丰富的营养价值，能增强人体的免疫功能，可作为防治痛风的常用药膳主食。

另外芋头含有一种黏液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，或称抗体球蛋白，可提高机体的抵抗力。故中医认为芋头能解毒，同时芋头为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，对痛风的治疗也很有好处。

综上所述，碱性食物对痛风还是有一定帮助效果的，但需要切记的是在选择碱性食物进行食用时一定要慎重选择。若遇到不懂的可上与痛风相关的平台进行查询，如知乎，医狮会，小红书等。