内家拳修炼的五个境界，杨露禅，孙禄堂，董海川，李洛能，武禹襄都在什么境界

太极拳修炼有五个不同的境界。

第一阶段，无明，无知

首先最初级的就是我们人体的本能， 我们人体自然就有趋利避害的一个本能反应，我们遇到火我们自然就会躲开， 遇到寒冷就会向温暖的地方移动， 这是人体与生俱来的本能， 生存的本能。 所以说在遇到危险的时候， 我们身体自然就会有条件反射去进行躲避或者反击， 我们练拳最初级阶段的时候， 就是完全的本能行事。 这个阶段可以叫做无明，就是不自知，不知道自己应该怎么去做，全靠的人体本能行事。

第二阶段，有意，无觉

本能反应之后就要不断的去练习各种攻防的技巧， 因为我们的本能反应会有很多情况是没有办法应对的， 情况是很复杂的， 所以要有一些专门有针对性的去伤人和自保的手段。

在模拟实际攻防的过程中，我们要不断地去进行练习， 使我们在技击当中有最优化、 最大化的一个防守和反击的一个能力，我们需要不断的去重复这些相同的动作， 在遇到危险时能够根据练习的技巧去有意的采取应对方法。这时是有意阶段，就是有意识，可以按照平时训练进行相应的动作，但是对于自己怎样才能合的住劲，并没有觉知，就是还不懂劲，技击靠的是平时训练的技巧，不懂举一反三，觉知力有进步但离懂劲尚有距离，此为着熟阶段。

第三阶段，无意，自觉

我们的把这些有意识性的招式， 有意识性的攻防技巧变成我们的本能， 或者说叫做把这些动作变成我们的潜意识， 对方一个拳头过来，我们的潜意识或下意识会产生反击的反应， 根据对方出拳的速度、 角度、 距离， 我会产生下意识的在众多反击方案中选择一种，这是无意识行为的， 就知道怎么样去应对。

所以说我们一般在练拳的时候就要反复的练习，每一招每式，怎么去破解， 怎么去还击， 怎么去发力， 只有经过这种不断的练习， 把这些平时见到的破解招数，这些方法技巧转化成潜意识， 才能在实际使用当中自动的使用出来。 就是无意识参与，完全根据对方的招式做出来攻防技巧，完全的下意识就能做出反应。这个阶段能够知道如何动作才能合的住劲，能够觉知自己应当怎么做，此时是懂劲阶段。

第四阶段，自觉，觉他

此阶段对于自己所做所为清清楚楚，有意无意皆自然，更重要的是见对方之形态知其弱点，对方之动作微动时我已觉知，方能敌不动我不动，敌微动我先动。可谓洞若观火，明察秋毫。不管对方做出任何超出平时训练的动作，都能依据情况采取正确的应对措施，而这个措施不是经过平时训练而来，是根据当时的对方和自己的情况而产生的，也就是说此阶段不需要经过攻防技巧训练也能有技击的技巧，这是太极拳训练的特殊性，直达自觉觉他，是在觉知力上下功夫，觉知力足够强大时由自觉到觉他人。此为由懂劲到神明的必经之路。

第五阶段，不见不闻，觉而避之

前四个阶段都是依托于人体的基本感官系统，人有五大基本感官系统：眼睛（视觉），耳朵（听觉），鼻子（嗅觉），舌头（味觉），身体（触觉）。但是不见不闻，觉而避之，是超出了人类基本感官系统。事情或行为尚未发生时，毫无征兆的前提下，就可以提前知道结果或预知动向并做出反应，或者虽然不知道会发生什么但是能提前做出动作避开危险。根据民国孙禄堂记载，他所知道的人当中有三个人练到了这个程度，八卦董海川，形意李洛能，太极武禹襄。其实有时候我们普通人也有这样的经历，我们会形容叫鬼使神差的就做了某事，就避开了危险。

这个阶段可能就是神明吧！