夏天，三种水果换着吃，补气养血，排毒瘦身，爱美女性可试试

夏天，三种水果换着吃，补气养血，排毒瘦身，爱美女性可试试。

1、桃子营养丰富，这种水果中含有丰富的果酸和天然多糖，还有一些氨基酸和矿物质，除此以外，维生素和烟酸以及胆碱等物质也是桃子中最重要的营养成分，这些物质被人体吸收以后，能促进人体代谢，也能调中益脾更能补益气血。

2、沙果是一种个头不大的卵型水果，味甜，晚熟的沙果，味道略酸。沙果中的有机酸、维生素含量非常丰富，食之有生津止渴，消食除烦和化积滞的作用。可以清热解毒，平时食用能清热泻火，也能杀虫解毒，能用于人类青盲和小儿疥疮等疾病的治疗，沙果是一种营养价值很高的水果，能为人体补充多种有益的营养成分，对提高身体素质有很大的好处。

3、李子饱满圆润，口味甘甜，是女性们爱吃的水果之一，李子能够促进胃肠道消化吸收，增加胃动力，促进食欲，还能有效软化宿便，改善便秘症状。可以起到滋养容颜作用，同时吃点李子还有清肝、生津利水的作用，对消渴腹水均有作用。李子还有清热去火的作用，对胃火和肝火上炎引起的上火症和口腔溃疡有很好的效果。