我追求的生活

为别人对你好感、承认、报偿做的事，如果别人不承认，便等于零。为自己的良心、才能、生命做的事，即使没有一个人承认，也丝毫无损。

每个人都只有一个人生，她是一个对我们从一而终的女子。我们不妨尽自己的力量引导她、充实她，但是，不管她终于成个什么样子，我们都好歹得爱她

周国平

这就好比内在驱动还是外在驱动。好感，承认，报偿都是外在驱动；良心，才能，生命是内在驱动。

在某一个时间段外在驱动也有价值。解决温饱初期，就是为了报偿做事。当第一份薪水，第一套房子，第一辆车，这时候是快乐的。但随着吃穿住行的满足，如果再以报偿为目的的做事，越来越难找到快乐。因为欲望是永无尽头的。

对于一个安全感不足的人，不管在学习，还是工作中都会表现的非常优秀，在这个时间和空间里，安全感不足成为了奋斗的动力，因为想用外在的需求满足内在的安全感。但在事业有成的时候，反而越来越焦虑。原因安全感不足一直存在，源于情绪的诱因。只有把情绪的诱因解决的掉，才会真正的安全。

Landmark把情绪的诱因分为三类：

第一：我不值得。小孩子打碎了杯子会遭到父母痛骂。父母的情绪反应让我们害怕。让我们认识到有一些事情不可以去做。如果做了，可能会得不到爱，或者受到感情伤害。以后，只有这个“情绪诱因”出现，例如把一件事情搞砸了，就可能触发这个情绪。表现出不安，匆忙，急躁，埋怨。

第二、我不属于这里。比如打搅了大人的工作，父母觉得我们不应该出现。以后，只要这个“情绪的诱因”出现，例如我们感觉某个人排斥我们，我们的情绪也可能一下子就上来了。

这个场景很常见，对方的拒绝，否定，观点不一致，就容易激发这样的情绪。

第三：我独自一人。一些孩子突然了没有了家人的陪伴，于是的靠自己，又或者家人的关怀只在于物质方面。这时候他的“情绪诱因”可能会把物质定义为安全感，长大以后，当他需要给自己的安全感，物质就成为最直接的方式。

每个人或多或少都有这三方面的特征。所以情绪会循环。安全感不足主要在于第三个情绪的诱因。想要改变这样的情绪，先要去掉情绪的诱因，才会改变现在的感受。

生命很简单，拥有再多，也只能吃三顿饭，对于物质丰富的生活，影响健康的不是吃不饱，而是营养过剩。对于睡眠的问题不是拥有豪华，高科技的床，而是睡眠质量。

学会内求，而不是靠外求来充实。我们用少量的时间吃东西，但需要大部分时间消化。大脑也一样，每天吸收太多的知识，也需要时间来吸收沉淀。

如果没有了沉淀的时间，就不会观察和觉悟。只有浮躁和空虚。道家的《清静经》写到：清者，浊之源；动者，静之基；人能常清静，天地悉皆归。

对我来说，读书写作是我沉淀的时间，用读去体会，用写去“悟道”，把智慧溶于生活，来改变情绪的诱因，寻找真实的自己。

每个人都可以选择这种方式，也可以用自己喜欢的方式给自己一段独处的时间思考，沉淀。就算成不了命运的主人，也可以做命运的朋友。

我是大侃，已坚持920篇，阅读过去的文章可关注公众号“大侃说”。

我是”大健康的分享者“，响应国家中医药管理局局长王国强所说：非药物治疗既减少损伤也节省费用。

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