运动使人快乐，运动改变人生



阿地有话说

2018-09-02

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小时候的学校，墙体上印着两句话，知识改变命运，教育成就未来。

知识在每个年代都是可以改变命运的，知识从何而来，就是由教育人而来，别人教自己，自己学到知识，这样就可以改变命运，所以知识改变命运，教育成就未来。

而有的人学的只是快，有的人学知识慢，不一定每个人学到的知识都足以改变命运，有的人悟性高，有的人悟性低，有的人能举一反三，有的人人能够举一反十，有的人只能照样学样。

但是今天我想说的是，运动改变命运。

第一次听到这句话，是在一个电视节目中，那些运动员因为获得了比赛的金牌，银牌，铜牌，而备受世界瞩目，获得的名获得利益，有擅长打篮球的，有擅长踢足球的，有擅长跑步的，有擅长游泳的，每一项运动都足以改变人生的命运。

如果运动做到极致，那么改变的命运就极大。

但是就算运动没有做到极致，也是可以改变一个人的命运的。每个普通人都可以运动，每个普通人也可以借由运动而改变自己的命运。



第一运动让自己心情愉悦。

运动经过科学表明是可以发泄情绪，宣泄情绪，让自己放松。作家村上春树每天跑步两个小时，坚持不断坚持了好几十年，自从他开始写作之后，他就开始跑步，他为什么跑步？村上春树讲到，因为一开始他非常焦虑，他为了化解这种焦虑，所以每天都晨起跑步，慢慢的发现，跑步可以缓解压力，让自己更加放松，让自己没那么焦虑，压力非常小，把自己的压力都释放出去，而且可以让自己头脑更加清晰，写作更有逻辑性。

我们普通人遇到了不开心的事情，可以选择大哭一场，可以选择找一个人倾诉，也可以选择出去跑步，或者去打球。让自己运动起来，让自己流一身汗，让自己的身体做呼吸。运动的时候，将自己的压力全部释放出来，这样有益于身体健康。

运动的时候让自己的心情更好。

第二运动让自己有一个好身体。

人的身体是在不断的发育的，人一直发育到25岁，然后从25岁开始逐渐的衰老，有的人衰老得快，有的人衰老得慢，衰老得快的人就去世快，衰老得慢的人就长命百岁。

运动可以非常有效的延缓衰老，因为衰老是最先从腿部肌肉开始的，跑步可以锻炼自己的腿部肌肉，延缓腿部肌肉的衰老速度。

多少人在年轻的时候，不珍惜自己的身体，拼命的熬夜，暴饮暴食，抽烟醺酒，年轻的时候身体机制强壮，还可以顶得住，到年老了之后，身体各项机能都开始衰弱，慢慢的就扛不住，也熬不起夜了，你喝不了酒了，也吃不了辣的了。

如果一个人养成了一个健康的生活习惯，而且还坚持运动的话，那么好的身体一定非常棒，肯定又别于同龄人，肯定要比同龄人看起来更加年轻，因为运动现实，让自己有了一个好的心态，而且运动又直接从机体上面延缓了自己的衰老，让自己更加健康，让自己有个好的精神面貌。

新东方的创始人俞敏洪曾经说过，自己每天坚持运动，因为他觉得，就算他以后没有成功。就算以后他没有其他人有钱，但是还比其他人活得久，他就很开心了。

好的身体是革命的本钱。所以每个人都应该坚持运动，保证一个好的身体，保证一个好的心情，运动改变命运运动可以改变每一个普通人的命运，只要坚持运动，你就可能有获得，更幸福的人生。