脚掌上长骨刺有什么办法
脚掌上长骨刺有什么办法
虽然骨刺的产生属于自然老化的过程，但如果从生活细节做起，就能减轻关节负担，降低骨刺的发生率。
1.避免久站、久坐，时常起身活动颈部、肩膀、腰椎，增加血液循环。
2.坐姿、站姿要正确。
3.均衡饮食，补充足够营养。
4.床铺软硬适中。
5.适度运动，可使软骨获得关节液，有助于润滑及营养。（非疼痛状态）
6.控制适当的体重，可减轻关节的负荷。
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脚掌上长骨刺有什么办法
虽然骨刺的产生属于自然老化的过程，但如果从生活细节做起，就能减轻关节负担，降低骨刺的发生率。
1.避免久站、久坐，时常起身活动颈部、肩膀、腰椎，增加血液循环。
2.坐姿、站姿要正确。
3.均衡饮食，补充足够营养。
4.床铺软硬适中。
5.适度运动，可使软骨获得关节液，有助于润滑及营养。（非疼痛状态）
6.控制适当的体重，可减轻关节的负荷。