考研期间，怎么锻炼身体？

考研的整个过程，对身体素质、心理素质、学习能力等各方面要求很高。试想：想要保证每天学习甚至长达10至15个小时，即便打再多鸡血，也会有部分同学要么因为自己想睡床或床想睡你，而在想学习时处在一种昏昏沉沉的状态。

因此，今天考虫彦祖跟你们聊聊考研学习期间锻炼身体的方式。

首先，据18年考上研究生的小哥哥和小姐姐们反馈，锻炼身体一定是需要的，要不然身体肯定吃不消。

建议1：

没啥体育特长或爱好的同学，最简单直接的方式就是图书馆闭门之后、或回宿舍之前，在操场里慢跑或快走20分钟左右。

后期不建议每天剧烈运动，出了一身汗，还得去洗澡，前前后后加起来，估计就得90分钟以上了。

建议2：

每顿饭吃完后，带上耳机边散步，边听考虫的课程回放，这样身体、精神、学习都在运动中得到舒缓。

建议3：

有体育爱好的同学，可以每周给自己放半天假，去打篮球、踢足球或打排球，如果特别上瘾怎么办？完成了学习任务，可以作为奖励，让自己去放纵一把。

最后提醒：有男票或女票的同学，一定要注意节制，没伴的童鞋，更要节制！

当然，如果你身体一直在发胖或变瘦，但学习时精力还是比较充沛的，倒是没有必要为了锻炼而锻炼。

祝大家都能坚持到梦想实现的那一刻。加油！！