秋天吃水果担心太凉，这样熬成水果粥，香甜滋润，还不伤脾胃
苹果和燕麦都属于低热量食物，而且苹果中的营养成分多为可溶性的，易于被人体吸收。今天搭配这两种食材给大家做一道香甜滋润的燕麦苹果粥，经过熬煮之后依然略带脆脆口感的苹果，在顺滑的燕麦粥中跳跃。两种口感互相融合，给这道粥带来新的体验。
燕麦苹果粥
准备材料：苹果150克，燕麦片80克，大米30克，红枣30克，熟黑芝麻1克
开始制作：
苹果给粥带来了一丝甜味，这款粥就不要再加糖了，否则摄入过多热量容易长胖哦。
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苹果和燕麦都属于低热量食物，而且苹果中的营养成分多为可溶性的，易于被人体吸收。今天搭配这两种食材给大家做一道香甜滋润的燕麦苹果粥，经过熬煮之后依然略带脆脆口感的苹果，在顺滑的燕麦粥中跳跃。两种口感互相融合，给这道粥带来新的体验。
燕麦苹果粥
准备材料：苹果150克，燕麦片80克，大米30克，红枣30克，熟黑芝麻1克
开始制作：
苹果给粥带来了一丝甜味，这款粥就不要再加糖了，否则摄入过多热量容易长胖哦。