人在低谷，不要和任何人聊天
文｜ 谷小满
真正成熟的人，放下了执著，接受了孤独，不在意他人的评价，不祈求别人的理解，也不再期盼别人都能了解自己的委屈。
知乎上有个话题：成年人的崩溃要不要藏起来。
一位网友回复：“那一刻，你心里有一场海啸，可你静静站着，没有让任何人知道。”
是的。
小时候，受了委屈就找父母哭诉，可长大才发现，委屈，要自己咽下。
所谓成长，就是一个按下静音键的过程。
当你感到难过时，千万不要找别人聊天。
没有感同身受，只有冷暖自知
毕业十周年的同学聚会上，同学们兴高采烈地讨论着各自的工作情况。
敏茹曾是班里的学霸，毕业时候以高分考取了某省会城市的机关部门，成为一名公务员，被全班同学称赞为捧上了“铁饭碗”的人。
但在聚会上，她大倒苦水，说自己最近状态很不好。
因为长期背负各种工作任务，忙碌于各种庞杂繁琐并且毫无时间规律的工作中，经常加班，很久以来都没有休假，身体和精力都到了一个承受极限的边缘，甚至有时，后悔当初的选择。
但她的吐槽不但没有得到理解，反而遭到几个同学的冷嘲热讽：
“这么体面的工作还抱怨，也太不知足了吧？”
“要不然咱俩交换一下工作，我保证比你撑得住。”
原以为自己难过时候的倾诉，会得到同学的安慰，没想到换来的只是各种无法言说的微妙情绪。
从那以后，敏茹再也没有在同学群里说过话，也没有在朋友圈里吐过槽。
或许，她是明白了，别人只想看自己表面是否光鲜，根本不在乎背后承受的辛苦，因为世上没有真正的感同身受。
有句话说，不要向别人诉苦，因为20%的人不关心，剩下的80%听了会很高兴。
人类的悲欢并不相通，当你难过的时候和别人聊天，别人只是听到了一个故事，却很难真正理解自己的那些经历和伤痛。
每个人都活在自己的世界里，世界不在乎你的委屈，只在乎你的努力。
这世上没有真正的感同身受，有的只是冷暖自知。
痛苦不会被分担，只会被传导
今年年初，闺蜜丽文一个关系原本不错的朋友，把她拉黑了。
拉黑之前，朋友给她发了一条微信说：
“从QQ空间到微信朋友圈，你始终倾诉着各种牢骚、抱怨、吐槽，十多年了，我没看到你有任何进步，对不起，请原谅我不能再承受你的负能量，再见。”
丽文是典型的心直口快的人，一有什么不顺心的事，就喜欢发朋友圈，或者挨个给我们几个朋友打电话，哭哭啼啼，一吐为快，然后就恢复常态，就像什么都没发生过一样。
刚开始的时候，我们很为她担心，但过后她恢复如初的样子，又让我们哭笑不得，虽然不愿意总被当做情绪垃圾桶，但是也无可奈何。
说起被朋友拉黑这件事，丽文仍然满腹委屈：“我只是想心情不好的时候求安慰求抱抱，他怎么那么玻璃心啊？”
人总是很难体会别人的感受，丽文也许不明白，她所谓的“求安慰”，对别人来说，其实是一种打扰，是把自己的负能量传导给了倾听者。
每个人都会面对一地鸡毛的琐碎生活，有时候，一味地倾诉痛苦，只会增加对方的压力和烦恼。
在乎你的人，一边为你担心，一边做了负面情绪的垃圾桶。
所以人在难过的时候，会放大负面情绪，找别人倾诉相当于把压力传导给对方，除了带给别人压力和负担之外，对解决自己的困惑毫无帮助。
成年人的世界，
悲喜自渡，他人难悟
前几天，张庭在直播中向网友诉说自己的委屈和不容易，被网友大骂“卖惨”。
张庭哭诉自己为了工作起早贪黑、无法陪伴孩子、承受了很多压力等等，一顿痛哭流涕，网友却不买账，批评她“博同情炒作”、“比你苦的人多了去了”、“那么有钱还哭什么呢”。
其中有位网友说：“这一看就是表演啊，真正的委屈是说不出来的。”
是啊，成年人的隐忍，都是说不出口的委屈。
“不如意事十八九，可与人言无二三。”面对工作和家人，每个人都是怀揣着各种委屈一路摸爬滚打，个中滋味，无法言说。
成年人的委屈，早已设置成“仅对自己可见”，吞得下多少委屈，就成就了多大格局。
奇葩说辩手傅首尔说：“藏不起来的崩溃只是伤痕，藏得起来的崩溃才是勋章。”
有些崩溃，有些委屈，熬不过去就是无底深渊，熬得过去就是万里晴空，成年人的世界，悲喜自渡，他人难悟。
人真正的成熟，是意识到自己身上发生的事，99%与他人无关。在人生这场单程旅行中，每个人都是孤身一人，一边崩溃一边自愈。
真正强大的人不是不流泪，而是默默地流着泪奔跑，生活的路上总有风雨，当穿越了那些风雨之后，看到的景色就会有所改变，正是那些独自熬过的伤心时刻，才会让自己从此不同。
与其寄希望于让自己的苦闷、委屈在别人那里得到疏解和宽慰，不如独自让自己变得强大。
知乎上有个话题：你总结出的最大人生经验是什么？
一个高赞回答是：“学会孤独，倾听自己内心的声音，才能真正变得无坚不摧。”
生活中很难真正地被人理解：
想分享一首歌却被嘲讽“老土”；
想用幽默的方式缓解一下气氛却被质疑“幼稚”；
想陈述自己在工作中发现的问题和漏洞却被批评为找茬抢风头……
每个人都有无法言说的苦衷和委屈，成长就是一个慢慢变得孤独的过程，这注定是一场单枪匹马的战争。
余秋雨在《山居笔记》里说：
“成熟，是一种明亮而不刺眼的光辉，一种不再需要对别人察言观色的从容，一种终于停止向周围申诉求告的大气。”
真正成熟的人，都学会了按下静音键，放下了执著，接受了孤独，不在意他人的评价，不祈求别人的理解，也不再期盼别人都能了解自己的委屈。
如此，方能收获丰盈的人生。
作者简介：谷小满，富书专栏作者，富小书的人，本文首发公众号：富小书（ID：fxsfrc），你身边最好的闺蜜，富书2018重磅推出新书《好好生活》