芒种，快要中考了，喝些代茶饮
芒种，农作物快要成熟了。
此时，已入夏季。
农谚说到：“芒种夏至天，走路要人牵；牵的要人拉，拉的要人推。”
这个时间段，因为气温升高、空气中湿度增加，人也觉得困困倦倦懒懒的。
中医认为，在芒种时节，随着大自然的温度升高，人体的阳气，也在随之上升，将至最高点。
那么，就像植物在夏季，生长之机蓬勃发展，快速成长。
人体的脏腑对于气气血津液，这些个营养物质的需求量，也增加大了。
如果体内气血运行不畅、经络不通、脏腑的营养供给跟不上，等等，那么，可能，就会出现一些不适的症状。
比如，吃不下、睡不香、便秘、疲倦劳乏，等等。
有些体虚血虚的，还有可能出现心动过速等等。
那么，在芒种节气，根据节气的特点，喝一些配方简单适合的代茶饮吧。
如果因为天气转热，感觉燥热难受，睡眠不安，那么，上药店买一些酸枣仁，放在铁锅里，稍稍炒炒。
然后，用料理机打碎，收在密封的瓶子里。
有需要的时候，就可以用来煮代茶饮了。
食材：炒酸枣仁20克，麦芽15克。
烹制：把这两味食材，放在养生壶里面，加冷水600ml，煮沸后，再煮20分钟，就可以倒出来喝了。
功效：健脾行气、宁心安神。
适合：胆气不足，心烦睡不着，脾胃亏虚的病家。
初夏过后，就是高考、中考的日子。
如果因为备考而失眠，那就可以喝喝这个代茶饮了。
食材：绿萼梅6克，玫瑰花6克，菊花6克，夏枯草6克。
烹制：把上述4味花草食材，放在养生壶里面，加冷水600ml，煮沸后，再煮20分钟，就可以倒出来喝了。
功效：清肝明目、清热理气。
适合：情绪急躁，心烦易怒、口苦胸胀的病家。
绿萼梅可以平肝和胃、调畅气机。
有些肝胃不和，脾胃虚弱的病家，到了夏季，湿滞脾胃不和，导致清阳之气不升。感觉胃里闷闷的，没什么胃口。
就可以抓一把米，配上十几朵绿萼梅，煮成梅花粥。
每天喝上一碗，能帮助调肝理气，恢复胃口。
这个也适合在夏季，出现苦夏的时候，煮来喝喝。
（图为绿萼梅）
芒种时节，天气暑热，体内汗液闷在体内，无法通畅发散出来的时候，就会感觉呼吸闷滞，很不舒服。
于是，食欲下降、胸闷腹胀、疲劳、呕吐、拉稀、中暑……成为夏季常见病。
平时煮上一壶藿兰金银花凉茶，给家人备着，喝上一两杯，去去暑湿气，身体会舒服一些。
食材：藿香6克，佩兰6克，青蒿3克，金银花3克，冰糖少量。
烹制：把上述4味食材，放在养生壶里面，加冷水600ml，煮沸后，再煮20分钟，就可以倒出来喝了。
功效：清暑解表、祛湿醒神。
适合：脾虚湿重，暑热过重，导致疲倦无力的情况。
这个药茶偏凉，适合平素身体尚可，只是夏季里，暑热难耐，出现各种不适症状的人，就可以喝这道凉茶了。
如果平时就是阳虚体弱的，建议，还是喝些生脉饮一类的养生汤剂。
侧重补虚，不宜伤阳。
天热时节，出汗多，水份流失量大，喝水多，此时，喝些代茶饮，煮起来很方便。
借着喝水，补充水份，还能预防和调养慢性病。
喝上一个夏季，对于健康，也是有帮助的。
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