含“膳食纤维”最多的食物排行

由于生活水平提高,饮食结构发生改变,精细食物摄入过多,导致了一系列健康问题的出现.如今医药保健品市场上洗肠、排毒产品大行其道,也从侧面反应了这一问题的严重性.出于对精细食物的畏惧,人们开始对粗食寄予厚爱,因为粗粮中含有大量的纤维素,纤维素本身可对大肠产生机械性刺激,促进肠蠕动,使消化道通畅.这对于治疗便秘预防肠癌和由于血脂过高而导致的心脑血管疾病有很大好处.此外,纤维素还会与体内的重金属和食物中...