打通'眉心',百病不侵!

　　眉心就是中医经络穴位印堂穴的驻地，道家养生者将印堂穴称为'上丹田'，道家认为，刺激这个部位，勤加耕耘，就能够获取长生延年的'内丹'。传统医学认为，通过印堂看健康确实有一定道理。

　　据《黄帝内经·灵枢·五色篇》所述:

　　印堂发黑，说明人体心脏功能不佳、脑部供血不足、心脑缺血缺氧，甚至有心肌坏死的情况;

　　印堂过红，代表血脂异常、血压高、脾气大、易中风;

　　印堂发黄，说明人体气血不足、脾胃虚弱等。

　　当这些症状出现时，均可以通过按摩印堂来改善。

　　用脑过度、精神疲惫的时候，往往会不由自主主地按揉前额，或者用拳头轻轻敲打，这样会感觉舒服很多。

　　您可别小看这个动作，这里面可是包含了很深的养生智慧的。这无意间的一敲一打，正好刺激了我们身上的穴位--印堂。

　　在中医看来，疲劳就是一种虚弱的病症。长期从事过重的体力劳动，会损伤脏腑，造成机体麻木而疲劳不堪。

　　其实，遇到这种情况时，只要按摩一下印堂穴，疲劳症状就可以得到很好的缓解。

　　印堂穴很好找，位于脸部正面，左右眉间正中央就是印堂穴。

　　刺激印堂还有醒脑通窍明目的功效。每天用拇指和食指捏起两眉间的皮肤稍向上拉100次，就能感觉到一种胀胀的感觉向两侧发散，那是阳气在冲击，之后您就能感觉到脑子特别清醒，眼睛也特别明亮。

　　经常按摩这个印堂穴位，还可以使头脑反应敏锐，增强记忆力、改善视力减退。此穴对慢性鼻炎引起的鼻塞和与伴随而来的头昏、头痛、嗅觉功能减退等，也具有明显的调理和改善作用。

　　自我取穴按摩法

1.右手的中指伸直，其他手指弯曲;

2.将中指的指腹放眉中心处，用指腹揉按穴位，用力适度;

3.每天早晚各揉按一次，每次大约2至3分钟;

4.也可采用右手拇指、食指捏起两眉间的皮肤稍向上拉的方法，每日早晚各提拉50至100次。

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