奥赛冠军杰瑞米教你如何安排FST-7肩部训练，中文讲解 / 四六文摘

还有2天,世界最高水平的健美赛事--奥林匹亚先生赛就将在美国举行曾连斩健体比赛4冠的杰瑞米布恩迪亚,也开始迎来备赛阶段的最后冲刺,准备好继续捍卫自己的冠军宝座但就在4天前,一次长达2小时的晚间有氧 ...

极限减脂第5天,强肩日 Craig体重已经掉到了102.4公斤他开始感受到身体在改变: "肌肉线条开始出来了" 你的进展怎么样呢? 如果没有这么明显,那就再加把劲儿坚持控制饮食 ...

2018年奥林匹亚先生赛即将在今天开赛对健身人来说对它的关注度已经妥妥盖过了刚发售的肾xs 毕竟看奥赛不会让你产生卖腰子的冲动拉斯维加斯梦的舞台作为健身圈最盛大的健美比赛它汇聚了世界上所有 ...

继续为肌友们推送FST-7系列的训练今天是一个股四头肌的训练计划这套训练一共3个动作,动作之间不休息.组合起来为一个高强度三合组对心肺能力也是一种挑战,让你体会到"窒息"的快 ...

来源:JRE clips 翻译:xgame极限健身多里安耶茨,6届奥林匹亚先生获得者体型最庞大的奥赛冠军之一他的身躯曾被比作"波音747",雄伟霸气以下是他分享的一些增肌心 ...

拥有一条深而宽的门牙中缝在健身圈是一个了不得的强者标志因为牛逼的大佬都有一条深而宽的门牙中缝代表性人物是阿诺施瓦辛格翻阅他的老照片你会发现模糊的像素淡化了他的肌肉线条却无法淡化他门牙中缝的 ...

作者:谢翔宇来源:点拾投资(ID:deepinsightapp) 导读:杰瑞米·西格尔教授的<Stock for the long run>(中文翻译叫:股市长线法宝),被看做金融历史上 ...

我很喜欢看一些国外的纪录片,比如野外生存节目,与一些追踪河怪的节目.这些节目我每一次观看.都能使我耳目一新,让我了解这个世界上许多未知的事情.如果说埃德.斯塔福特,是最著名的野外生存家,那么杰瑞米.瓦 ...

事件发生在位于中美洲中部的"尼加拉瓜共和国."一位叫作菲利普的渔民,在夜间捕鱼时离奇死亡. 垂钓探险家杰瑞米瓦德为了探明真相,来到了这片充满危机的水域. 在这里杰瑞米发现了如孩童手 ...

在开始之前跟肌友们说明一下我们大部分人是不需要这种训练量的所以我才把它称之为挑战而不是适合长久执行的训练计划平时我们练一次手臂大约要做400次重复今天的训练量=2.5次常规的训练量所以这套 ...

大家都知道健体之王杰瑞米布恩迪亚,今年未能实现5连冠梦想带着第4名的成绩告别了奥赛舞台 ▼ 但其实也没有什么好遗憾的了已是四冠加身的他,在面对严重伤病依然没有放弃能够坚持出现在舞台上,他就已经 ...

奥赛冠军杰瑞米教你如何安排FST-7肩部训练，中文讲解