有理有据，把吃出来的三高“吃回去”太神了

我叫侯芳，1940年4月出生，今年74岁，是名退休教师。

2011年7月我听朋友介绍说，有种方法减肥还可以治好“三高”，我很感兴趣。

还在我23岁生孩子时，大夫在产房外喊：“产妇家属别走，产妇血压太高!”之后我的血压一直不稳，但自己没什么感觉，当时年轻不懂也不重视。随着年龄的增长，生活压力、工作压力越来越大，我的身体渐渐有些吃不消。

我是1962年的大学毕业生，常年教高中数学课，且经常带高三班并兼班主任，每天与奋战高考的学生们一起，起早贪黑，忙得焦头烂额，血压问题也越来越明显，不吃药已经不行了。我开始去医院找专家看病开药，药换了又换，越吃越多，退休后虽然压力小了，可是血压没好转。

2011年7月调整前，我每天的用药量是：博苏5mg半片，压氏达5mg一片，厄贝沙坦0.15g一片，有时还要加一粒药，就这样有时还控制不住，有时傍晚会高达到180/75-85，只好再另加药。然而是药三分毒，抑制了这种病，副作用也随之而来，我望着桌子上摆放的一排排药瓶，很苦恼。

我身高1.57米，体重115斤，在这种情况下，想减肥不重要，只要能治高血压，让我少吃药不吃药是关键，有可能就试试吧。

2011年7月，我和一位朋友参加了训练营，听课时感觉专家说的有道理，接下来就开始了调整。我们严格执行各项要求，经过一个周期42天的调整，效果果然明显。

首先是在调整过程中逐渐减药了，不减药血压会很低，有时高压才90多，药吃得最少时一天只有半片压氏达，血压一般稳定在120/70左右直到两年后的现在，降压药每天也只吃半片，冬天太冷时加到一片。其次我感觉这个方法减重安全有效，我减了10斤，现在体重不到105斤，身体比以前更好，精神十足。目前我可以在几十人的课堂上连续讲4节课，可以独自驾车去远郊区、天津等地，精力旺盛，血压平稳。