中了5条以上,说明你身体很健康!

1月17日1. 合理吃肉食 饮食并非越清淡越好。 过于清淡反倒容易导致营养不良,给身体埋下诸多隐患。吃得过于清淡,反而让老化更加严重。 一项调查结果表明:“不吃肉的人

2. 每天至少外出一次 如果你每天都想出去走走,说明你的心态和行动都是健康的。 建议所有的中老年朋友,就算是一个人,也坚持尽量每天出一次门,哪

3. 每半月外出聚餐一次 大多数中老年朋友都更爱在家里吃饭,认为外面的食物不健康。 其实,我们偶尔也可以外出吃吃饭。 半月一次,穿上最喜欢的衣服,带