母乳喂养要坚持并不难，你只需要避开这几大误区
王 斌
国家二级公共营养师
国家高级营养讲师
擅长将医学与现代营养知识结合，专注母婴营养健康领域。手把手教你如何科学养育孩子！
喂奶时边逗边喂
一些妈妈喜欢一边母乳一边逗孩子开心啊笑啊，做各种怪表情，为的是希望孩子开心了多吃点奶。
其实这是不对的。
宝宝边吃边玩边笑，容易把奶汁误入气管中，引起呛奶甚至诱发肺炎。
搞不清楚按时喂还是按需喂
这是一个母乳妈妈经常困惑的问题，有时候搞不清楚，在宝宝吃饱睡觉的时候，还在担心，把宝宝喊醒再继续喂。
宝宝按时喂还是按需喂，这是分不同时间段，有不同喂法的。
0-2月龄：需要每日多次、按需哺乳，使妈妈的乳头得到多次刺激，促进乳汁分泌增加。一般在第一个月的新生儿期，可以从每个小时喂一次过渡到每2-3小时喂一次，夜间可喂2-3次。
3月龄后：应该基本做到定时喂养，每3-4小时一次，每日约6次。
4个月后：可逐渐减少夜间哺乳，帮助宝宝养成夜间连续睡眠能力。
6月龄后：随着辅食的引入，哺乳次数相应减少至每天3-4次。但有个体差异，要区别对待。
需要强调的是，不要给宝宝喂糖水或者果汁，这样容易使宝宝缺乏饥饿感，导致思睡、吸吮无力，对乳头的刺激小，泌乳量也减少，或增加缓慢。
把母乳当作安抚工具
带病坚持喂奶
这是错误的。需要分什么样的病什么样的药再来看你是否要暂时瓶喂母乳或者离乳。
哪些病是真的不能喂母乳了呢？
母亲正接受化疗或放射治疗、患活动期肺结核且未经有效治疗、患乙型肝炎但新生儿出生时未接种乙肝疫苗及乙肝免疫球蛋白、HIV感染、乳房上有疱疹、吸毒等情况下，不宜母乳喂养。
母亲患其他传染性疾病或服用药物时，应咨询医生，根据情况决定是否可以哺乳。
哪些情况下即使吃了药还是可以母乳呢？
1、了解药物半衰期
根据药物在体内清除的理论，每一种药物都会有半衰期，通常会在药品说明书里注明。
那么了解药物的半衰期有什么用呢？
一般认为，经过 5 个半衰期左右，药物就能从体内完全清除，就可以恢复哺乳了。
例如抗菌药物左氧氟沙星，说明书里标注的半衰期是 6 个小时左右。而 5 个半衰期的时间后，可以认为药物在体内基本清除，因此用半衰期的数值 6 乘以 5，就能算出，一次服药后大概 30 小时，药物可以从身体里清除干净。也就是说，服用左氧氟沙星后，30 个小时左右就可以恢复哺乳。
2、了解药物剂型
药物剂型通常分为「速释剂型」和「缓 / 控释剂型」。以片剂为例，普通片通常都是速释剂型，需要一天多次吃药；缓 / 控释片通常为长效剂型，常规一天吃一次药就行。哺乳期妈妈用药时，应选择速释剂型，尽量避免缓 / 控释剂型，以防药物在母体内停留时间太长。
关于喝汤的误区
乳母每天摄入的水量与乳汁分泌量密切相关，因此产妇宜多喝汤水。但汤水的营养密度不高，过量喝汤会影响其他食物如主食和肉类等的摄取，造成贫血和营养不足等营养问题。因此喝汤也应讲究科学。
喝汤误区一：餐前喝太多汤
餐前多喝汤可减少食量达到减肥的效果，但对于需要补充营养的乳母而言，应该增加而不是减少食量，所以餐前不宜喝太多汤。可在餐前喝半碗至一碗汤，待到八九成饱后再喝一碗汤。
喝汤误区二：只喝肉汤而不吃肉
肉汤的营养成分大约只有肉的1/10，为了满足产妇和宝宝的营养，应该连肉带汤一起吃。
喝汤误区三：喝多油浓汤
太浓、脂肪太多的汤不仅会影响产妇的食欲，还会引起婴儿脂肪消化不良性腹泻。煲汤的材料宜选择一些脂肪含量较低的肉类，如鱼类、瘦肉、去皮的禽类、瘦排骨等，也可喝蛋花汤、豆腐汤、蔬菜汤、面汤及米汤等。
喝汤误区四：汤内无需加料
可加入对“补血”有帮助的煲汤材料，如动物肝脏、动物血制品、瘦肉等食材，而一些传闻对催乳有帮助的食材，如黄豆、猪蹄、花生等，效果因人而异。
斌姐碎碎念：
母乳喂养是一门学问！相信坚持了一段时间母乳喂养的妈妈们，都会不知不觉地学会解决很多问题。
你在母乳喂养过程中还遇到过哪些问题？
也欢迎在留言区讨论和咨询。