减肥,对颜值的影响有多大?一组对比照告诉你答案 2024-06-21 19:39:02 俗话说,一白遮百丑,一胖毁所有!而胖子瘦下来后,颜值也会逆袭。下面我们来看看,减肥成功的人前后对比照,让他们告诉你为什么要减肥?1、小哥减掉68斤体重后,五官明显立体了2、胖妞减掉110斤体重,你能想象这是同一个人吗?3、他减重44斤,胖子变成了男神。4、韩国小明星减掉了90斤体重,如今变身六块腹肌型男,荷尔蒙爆棚!5、她从101公斤减到65公斤,健身训练的时候,有氧+力量训练,2年时间让你瘦下来了,身材线条也变得出色起来。同样一个人,胖起来跟瘦下来的样子是完全不同的。难怪总有人说胖子都是潜力股,你瘦不下来永远不知道自己多么好看。看到这里,那还不开始行动吗?减肥不能只有想法,而需要付出行动。只有迈开腿、管住嘴,你才能真正瘦下来。我们需要管理好饮食,戒掉各种零食跟各种高热量的食物,控制每天的热量摄入低于身体总代谢值,避免脂肪的堆积。同时,你需要进行健身锻炼,提高身体的活动代谢,促进脂肪的分解。坚持有氧运动可以降低体脂率,帮你减掉多余赘肉,减轻身体负担。而力量训练可以提升肌肉量,强化身材曲线,提高自身的基础代谢水平,帮你塑造真正的易瘦体质。别总说你没时间锻炼,时间是挤出来的。好身材需要足够的自律,而不是各种借口。平时忙于工作的人可以从自重训练入手,一样可以达到燃脂塑形的目的。下面这组自重训练,如果你能每天坚持一遍,你的身材也会慢慢瘦下来。动作1、原地高抬腿坚持30秒,重复4组动作2、弓步跳跃 坚持30秒,重复4组动作3、宽距俯卧撑坚持30秒,重复4组动作4、简易波比跳坚持30秒,重复4组动作5、俯卧抬腿坚持30秒,重复4组动作6、深蹲跳跃坚持30秒,重复4组6个自重动作,坚持下来你会感觉到暴汗淋漓,心跳加速,这就是脂肪在燃烧的感觉哦! 赞 (0) 相关推荐 减肥不等于减重,误用2个方法,会让你减成“泡芙人”!是你吗? 说起大家的需求:胖子想减脂,瘦子想增肌.不过,除了胖子和瘦子,还有一种人,不胖也不瘦,就有点尴尬了. 所以最让人感到困惑的是:明明体重不超标,为什么看起来显胖? 据减妞观察,这类身材的人其实很多,不掐 ... 一个胖子和一个瘦子,他们同时健身,2个月后身材有什么不同? 现在人们对身材的追求越来越高,在以前,只要身材不胖,那就是好身材,并且减肥也只想减掉体重,根本不在意身体曲线如何.但现在不一样了,身材不仅要瘦,并且瘦下来后,要有更完美的身材曲线,比如翘臀.修长双腿等 ... 问发型对颜值的影响有多大? 比身材更重要 前几天,小编发表的<问眉毛对颜值的影响有多大? 比嘴唇更重要>获得了广泛关注,这一期我们将继续为读者带来发型篇<问发型对颜值的影响有多大? 比身材更重要>,是的发型和眉毛一样, ... 戴口罩对颜值的影响有多大? 有没有本身很好看,戴口罩却丑了?或者本身不好看,戴上口罩颜值提升了?疫情结束后口罩会不会成为一部分人提升颜值的神器? 这个问题,我觉得我挺有发言权的,我以前在医院上班,就需要戴口罩,那个时候没有研究过 ... 胖子都是潜力股!一组对比照告诉你:胖子减肥成功后,颜值有多好看? 你或许听说过一句话:胖子都是潜力股,你不瘦下来,永远不知道自己有多美. 的确,只有瘦下来,你才能遇见更美的自己.而胖子在社会上,总会受到或多或少的歧视或者嘲笑,他们会逐渐变得自卑,变得不爱社交,变得越 ... 孩子学龄前要少这些事,影响有多大,过来人亲身告诉你 童年动画片相信是每个人成长后的一段美好的回忆,没有一个小朋友不喜欢这个活动.所以一旦家中有个孩子,家长们会发现电视根本没有自己什么事,想看个新闻联播,孩子都不给你机会,一旦电视机开启<小猪佩奇& ... 缅北腊戌摩托车销量受中国影响大吗?商家告诉你答案 [缅甸中文网讯]从缅北腊戌市摩托车商家处获悉,腊戌市摩托车市场上,尽管人民币的汇率趋于稳定,本受中国影响挺大的缅甸摩托车市场,新摩托车的交易依然惨淡. 腊戌市摩托车商家吴凯佐称,最近几天,人民币的汇率 ... 算命对人生的帮助有多大?资深算命先生告诉你答案,值得收藏! 泽海从事算命几十年,我们想要对自己的人生.对自己的命运有正确的了解,那就好好的算一算自己的命. 当然,以前说过了,人去算命不是为了满足自己的欲望,算一下我有没有当官的命啊,算一下我什么时候能发财啊,算 ... 做一次CT,对人体的伤害有多大?今天明确告诉你答案 张先生,42岁,今年在体检时做了一次多层平扫ct,然后又做了一次,说怕辐射CT致癌,超过一定剂量或者多做一次对人体有伤害,感到很焦虑,到医院来询问辐射剂量是否超标,对身体造成伤害.相信这是许多人的疑问 ... 北极熊和科迪亚克棕熊到底谁大?热力学公式告诉我们答案,物理学不会说谎 生活在科迪亚克岛上的棕熊通常被认为可以达到惊人的体重,很多人认为它们比北极熊大.棕熊和北极熊之间没有生殖隔离,虽然颜色看起来差别很大,但是它们是同一个物种. 在寒冷的天气里,它们都需要体重和皮毛来保持 ... 2021年人类已探索到的宇宙天体,究竟有多大?这个视频告诉你答案 2021年人类已探索到的宇宙天体,究竟有多大?这个视频告诉你答案