深宅附加题

1

加长版的寒假，肥宅在家，三饱一倒，网上办公，虽然体重没增多少，可是，身体零部件出现了一些问题：脖子、肩膀、后背，老腰，都以真实存在的疼痛告急！

脖子，不再是四面八方任意转动的了，某一个方向是疼痛到不能扭头的，落枕一般；肩膀发冷，发硬，疲劳酸疼，按压疼；胳膊，抬举困难，明显按压疼；老腰，下蹲不易，起床艰难。以前虽也有一点问题，但不至于严重影响生活质量，而此时，真是饱受其苦。

常常打趣说“补觉也是锻炼”的人，左肩也开始告急，不停揉捏之时，也领悟到广场舞大妈一年四季风雨不停的原因，看来，生命的确在于运动！

这都是停止打拳半年或者两三个月的结果，各骨骼、肌肉、关节，如果不经常活动，会黏连在一起，就像是铁器生锈一般，不疼才怪！

看来，这个加长寒假，还需要做运动这个附加题。

2

某一天到校加班，发了一下午的书，结果，完全忘记了各处的疼痛。老家人说的还真准，都是闲出来的病。

五六年前，妈妈也是肩膀疼，当时一个七十多岁的老教师说，老嫂子，这是肩周炎，这个毛病不好治，我这也很多年了。老教师也是满脸难受且无奈的神情。

妈妈一向坚强，暖气停了，回到老家，结果一个春天就自我疗治好了。

老人家说，很简单，你弟弟宅基地上有一大堆土，我就用铁锹铲起土，从这边扔到那边，再从那边扔到这边，不停的倒换土堆，就好了。

是用劳动在治疗疾病！而且治好了大家都认为不容易治好的顽疾！

我相信，劳动在某种程度上就是一种治疗。劳动时，肢体舒展，而且是有目的的舒展，一定会将某关节重新拉开，即便是黏连了，也会在一下下的大幅度挥舞铁锹中被拉开。

劳动是个好疗法，劳动和运动都可以治疗抑郁，这是验证过的。

3

想想上班时一天四趟的风驰电掣骑行，一路风景一路欢悦，开学搬书、分书、楼上楼下跑路下通知，只累得气喘吁吁，大汗淋漓，这一天下来，累，但是不会这样疼。可是，如今，这一天天的窝着，身体却七漏八淌到处是毛病，还不如开学。

怎么办？被迫开展室内运动。

羽毛球治疗颈椎，板羽也打起来，结果打秃了一个羽毛球，打得白墙上一个个的淡灰色点点，墙边上一块块被球拍碰落后的斑驳墙皮。运动场上常有牺牲，常态。

最近两天发现，甩篮球也是锻炼肩周很好的方式，它需要肩膀和胳膊用力。用塑料篮球，虽然和正规篮球有同样的颜色和花纹，但是型号明显小，属于儿童使用。更重要的是它很轻，一定不会砸伤人，落到地下，也不会发出很响的声音。

有了这样一个好道具，又有客厅和餐厅的较大空间里，甩篮球，便成为治疗肩周炎的好方法。

双手抱球，侧着身体，哪一个肩膀疼，就用哪一个肩膀用力，身体前倾，甩出双臂，对方接球；随之，罪犯针对着自己的疼肩膀用力甩球回来，如此来来往往的甩球接球，锻炼了肩周，也锻炼了眼睛给。

这个新发明的活动，比羽毛球运动量大，而且还要用力，不一会儿，就发热出汗，全身轻松，也不觉得身体发皱、疼痛了。

这是个好方法，篮球较轻，但是也极力避免落地，担心会影响到楼下邻居。

4

一天出门，发现广场已经有晨练的拳友了，看来，能够宅着而身体舒服的人，仅限于年轻人，中老年朋友的身体零件，都需要不断活动才会避免生锈、避免疼痛呀。

假如允许外出晨练，完全可以去广场打拳，往年，都已经可以在室外锻炼了。明天试试去，也看看玉兰花苞膨胀到了多大，什么时候能开。