99岁的秦怡，美人为何不迟暮？ 秦怡接受采访，美丽从容的一丝不苟。

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她，先后生过四次大病，开过7次刀，患过脂肪瘤、甲状腺瘤，摘除了胆囊，还得了肠癌，但她并没有被病魔压倒，反而成功地战胜了病魔，还被选为“抗癌明星”。她，就是秦怡，被称为“中国最美丽女性”，是施瓦辛格最崇拜的中国女星。

秦怡，跨越了两个世纪的
中国最优秀的演员。
她是周恩来口中的“中国自己的明星”，
是荧幕下无数观众心中的女神，
然而，回首秦怡的一生，
她所遭受的苦难数不胜数，
青年离异、
中年患癌、
老年丧子…
然而，不管命运对她有多不公，
她仍然倾尽一生，
诠释了一个女演员该有的修养和责任
她更诠释一个妻子、一个母亲，
该有的爱与担当！
今年99岁高龄，
美人从未迟暮……
今天，就让我们翻开历史的相册，
一起来认识一下
这位历经百年的传奇女人，
以及她背后不为人知的一生！

▲秦怡（右）和日本女演员吉永小百合

有这样一位女性，先后生过四次大病，开过7次刀，换过脂肪瘤、甲状腺瘤，摘除了胆囊，最后被诊断出患有肠癌，医生断言“活不久……”

有这样一位女性，上天送她了一位折翼的天使——患精神分裂症的儿子。为了照顾儿子，她走到哪儿都带着他，这一带就是40多年……9年前，儿子去世了，她一度不想活下去。

她，就是秦怡，被新凤霞誉为中国演艺界最美丽的女人，是施瓦辛格最崇拜的中国影星。

在人们记忆中，她总是那样的美得一丝不苟，恬淡的笑容在岁月打磨下愈发闪耀出动人光芒。她说“我已经90多岁了。人生就好像一个时钟，总有停止的时候。但我觉得自己还有很多事要做，不想停下来。”

在一档电视节目中，当时95岁的秦怡思维清晰地为大家讲述了自己的身世：临近中年失去爱人，同时照顾病重的儿子，不久又痛失爱子，但这一切没有让她终止自己的演艺事业，更没有摧垮一个柔弱的女子!

是什么成就了秦怡跨越苦难、跨越世纪的美丽？

▲年轻时的秦怡（中）

1

一心赴前线
满腔报国情
对于秦怡的美丽，
著名影星舒绣文这样形容：
秦怡就跟花瓶里盛开的康乃馨一样，
别说男人见了她要心动，
就是我们女人见了她也喜欢呀！
上世纪二十年代初，
秦怡出生在上海
一户封建大家族中。
虽然家中的长辈深受封建思想影响，
但是秦怡的几个姐姐，
始终有着一颗想要冲破束缚的心。
因此待到她上学时，
大姐不顾家里的反对，
硬是将年仅12岁的秦怡送进了
在当时来讲还是新鲜事物的
洋学堂读书。
（8岁时的秦怡）
在那里，秦怡第一次接触到了宣讲团。
她发现在那里读书的孩子，
不仅可以学到课本里的东西，
还能接触到芭蕾、话剧、外文等“洋玩意”。
看着面前可以放肆歌唱、舞蹈，
完全不用在意他人眼光成长的同龄人，
这个平常大门不迈，二门不出的大小姐，
忽然在心底生出了羡慕之情。
在少年宣讲团学习的日子，
对秦怡产生了深厚的影响。
因为当时在学校教书的老师，
多是曾经参加过革命的前辈。
因此在与他们日积月累的相处中，
爱国、爱民的种子，
也在秦怡的心中深深扎了根。
“9·18事变”后，全民激愤。
秦怡瞒着家里参加了学校的红十字会。
她为前线将士做背包、棉鞋等抗战物资，
还去了前线做战地护士。
后来她又带头组织学生进行示威游行。
为鼓舞前线战士的士气，
又多次参加抗战广场剧的演出。
秦怡的勇敢和坚决，
在当时得到了众人的肯定，
就连男孩子都视她为效仿的对象。
秦怡一系列行为，
迅速受到了校方的打压。
（秦怡与家人的合照）
秦怡甚至被父母软禁了起来。
每天看着七上七下的石库门式楼房，
和好像永远都看不到边际的高墙，
当时只有16岁的秦怡决定：
逃离这个家，
奔赴抗日前线！

2

一段失败的感情
长达6年的噩梦
那是1938年，
秦怡来到重庆，
进入中国电影制片厂当实习演员。
16岁的她开始了演艺生涯，
也开始了人生第一段感情，
然而，尚且稚嫩的秦怡没有想到，
这段感情竟是长达6年的噩梦。
（当年的中国电影制片厂）
因为长相出众，
工作又极其认真，
在她进入电影制片厂没多久，
便得到了一个女二号的角色。
而当时与她搭戏的，
便是她的第一任丈夫陈天国。
（陈天国）
当时，长相帅气、身材魁梧的陈天国
在演艺界颇具威望，
是很多女演员心仪的对象。
然而谁也没想到，
陈天国对秦怡这个不谙世事的
小姑娘一见钟情了。
一天，陈天国约大家一同爬山，
还特意邀请了秦怡。
结果到了山中，
秦怡才发现根本没有别人！
就在二人到达山顶时，
陈天国忽然抓住秦怡的手
深情告白，并向她求婚。
而且若秦怡不答应，
他便扬言要从悬崖跳下去！
（陈天国剧照）
当时，秦怡还不满十八岁，
被陈天国这么一吓，
就稀里糊涂答应了这门亲事！
从山中回来后，秦怡大病了一场，
躺在床上几个月都下不来床。
这期间她本想找个机会和陈天国说清楚，
然而还没等到自己开口，
陈天国就已经迫不及待地
将结婚的消息公布与众，
甚至连请帖都已经分发出去了！
一时间几乎所有人都知道了二人的婚事，
秦怡骑虎难下只能与他成婚。
1939年9月秦怡与陈天国完婚，
婚后的陈天国不仅不对妻子百般呵护，
反而疯狂酗酒，
且还会在喝醉后对秦怡拳打脚踢。
忍无可忍的秦怡终于下定决心要提出离婚，
可就在这时她却发现自己怀孕了。
1940年，秦怡与陈天国的女儿出生。
新生命的诞生没有缓和二人的关系，
而是加速这段婚姻走向终结。
秦怡用“一塌糊涂”来形容
自己的第一次婚姻。

3

第二次闪婚
事业攀登高峰
1945年底，
秦怡带着女儿回到娘家。
父亲刚刚去世，母亲又体弱多病，
她便扛起了照顾一家老小的任务。
为了能多赚一些钱，
秦怡在朋友的引荐下开始拍摄电影。
又经导演刘琼的介绍，
她认识了第二任丈夫金焰。
（金焰）
金焰是一名韩国人，
因与阮玲玉合作《野草闲花》而一炮走红。
不管是工作中，
还是生活中他都对秦怡倍加呵护，
因为上段感情里受到的伤害太大，
所以金焰此时的举动
让秦怡无比感动。
在离婚后的第二年，
她就与大自己12岁的金焰闪婚。
（秦怡与金焰结婚合照 ）
婚后二人的感情一直不错，
走到哪里都是出双入对。
一年后儿子金捷出生，
二人世界变成三口之家
一直幸福美满。
（金焰、秦怡、金捷合照）
1949年，新中国成立后，
秦怡任上海电影制片厂演员、
演员剧团副团长，
她主演的一系列电影，
都成为新中国影视的经典！
《铁道游击队》里，
她是刚柔并济，
义无反顾投身革命的芳林嫂。
《女篮5号》开创了
新中国体育题材先河,
她是英姿飒爽，
内心又有些哀怨惆怅的运动员林洁。
《青春之歌》里，
她是慷慨赴死的女战士林红。
《马兰花开》里，
她塑造了一个好强的
女推土机手形象。
因为精湛的演技，
秦怡还受到了周总理的接见！
1961年，周总理提出评选
“中国电影界自己的明星”，
秦怡与王丹凤、赵丹、白杨、张瑞芳、
上官云珠、孙道临等22人入选，
成为“二十二大电影明星”。
王丹凤，第二排右二
秦怡终于迎来了事业的巅峰。
可丈夫金焰却因为性格偏执，
找他拍戏的人越来越少，
到后来他干脆闲赋家中，
靠秦怡的工资养活。
也正是在这个时候，
两人的感情开始愈发疏离，
起先，秦怡并没有察觉异常，
直到朋友告诉她，
金焰出轨，
对象还是她的亲妹妹。
得知消息后秦怡如同遭遇晴天霹雳，
向二人求证后便提出了离婚，
可金焰表示只会分居。
当时秦怡的肚子里，
正怀着她与金焰的第二个孩子，
由于伤心过度，
孩子也因为发育不良胎死腹中。
1962年，金焰因胃病入院手术，
几乎切除了三分之一的胃。
秦怡没有因为曾经的背叛放弃他，
而是一直悉心照顾，
直至20年后金焰去世……

4

命运多舛
她从未低过头
有人说，女人生命中最重要的事情，
便是婚姻与家庭
然而在秦怡的两次婚姻中，
一段是被赶鸭子上架噩梦不休，
一段是全情投入最后心碎一地。
虽然她的生活早已是满目疮痍，
然而老天却没有因此而放她一马，
反而变本加厉地将苦难倾注与她。
1966年，在秦怡事业巅峰时期，
44岁的她被确诊为肠癌，
就连医生也断言她“活不长”。
然而秦怡不仅挺了过来，
还在术后不久便重返荧幕。
这之后的多年中，她生过4次大病。
患过脂肪瘤、甲状腺瘤，摘除了胆囊，
前前后后共上过7次手术台。
每一次她都在生死边缘游走，
但是一次她都挺了过来。
而支撑她走到现在最主要的原因，
便是她与金焰的儿子金捷。
（秦怡与儿子金捷旧照）
因为工作的原因，
金捷从小便由外婆照看。
当时的金捷虽然是个“星二代”，
但因为父母都不在身边，
时常被同学欺负。
由于性格内向，
金捷从不向外婆诉苦。
而外婆也都将注意力放在了他吃穿之上，
很少去关心外孙的心理状况。
由于内心的苦闷始终无法宣泄，
金捷在16岁那年
患上了很严重的心理疾病。
那时候秦怡刚刚被确诊为肠癌，
白天，她一边接受治疗，
一边帮忙照看金捷；
身体稍有好转便带着儿子四处逛逛，
试图以此来缓解他的病情。
（秦怡患病时所拍摄的电视剧剧照）
眼看着一切都要好起来了，
可十年浩劫，
又紧接着席卷而来。
秦怡被扣上了“牛鬼蛇神”的帽子，
病还没好全，便被勒令去干校劳动。
而病情刚刚有些好转的金捷，
也因在这期间受到过度惊吓，
大脑留下了永久无法治愈的病痛。
（秦怡早年全家福）
曾经聪明伶俐、活泼开朗的儿子，
患上了精神分裂，
变成了别人口中的“痴呆”。
身为母亲的秦怡怎能不心痛？
又怎能不自责？！
看着面前痛苦不已的儿子，
秦怡的心中宛如被钝刀划过。
那时她便暗暗发誓：
以后余生，都要陪在儿子身边，
做一位称职的母亲！
（秦怡与儿子外出写生）
之后，秦怡几乎与儿子形影不离，
就连拍戏时都带着儿子。
喂饭、喝水、洗头、洗澡……
这些别人不费吹灰之力做到的事情，
金捷都无法做到，
只能由秦怡替他完成。
儿子发病时，
经常会不受控制打骂身边的人，
母亲便经常成为他捶打的对象。
秦怡从不反抗，只是用手抱着头，
小声嘱咐儿子不要打脸，
因为第二天妈妈还要拍戏。
作为一个母亲，
她不怕死、不怕痛、不怕累，
唯独怕自己走后儿子无人照拂。
他不好，她也不敢死。
（秦怡喂儿子吃药）
或许是秦怡的坚持终于感动了上天，
1981年起，
金捷的病情开始明显的好转。
他不仅可以试着与人正常交流，
甚至还喜欢上了画画。
国际巨星施瓦辛格，
就曾以2.5万美元的价格，
买下过金捷的作品。
这不仅是对金捷的肯定，
更是对秦怡这位伟大的母亲的肯定。
从某种意义说，
秦怡的后半生是为儿子活着。
秦怡已经80多岁的时候，
50多岁的儿子依旧像个孩子。
午夜梦回时她时常会想，
若有一天自己也走了怎么办？
金捷画作：我爱我的妈妈
2007年，59岁的金捷因糖尿病并发肺炎，
抢救无效离开了人世。
爱子的突然离世，
让当时已经85岁的秦怡悲痛不已，
整日以泪洗面。
她经常在儿子的房间里
一坐便是一整天，
看着那些儿子用过的家具、文具，
秦怡一度伤心得不能自已。
她甚至还想过
就这样追随儿子一走了之，
然而在一个偶然的机会，
让她了解到了一位22岁的小伙子，
在死前决定捐献眼角膜的事迹。
这件事让秦怡陷入了深深的思考：
金捷虽然已经不在了，
但是世间还有很多和他一样的患儿，
我不能放着他们不管！
就这样，送走了儿子之后，
这个辛苦了一生的女人，
又开始了救济苍生的征程。

5

她用一生的时光
诠释了中国女演员最美的修养
2008年汶川地震，举国哀痛，
秦怡二话不说便捐出20余万元；
玉树地震，她又第一时间捐款3万元，
虽然数字不多，
但对于朴素了一辈子的老艺术家来说，
对于年轻时片酬不高，
年老时没有拍过任何广告的秦怡而言，
这已经是她全部的家当，
她的全部财产！
“这些钱本来就是留给儿子的，
现在他不在了，
我就要把这些钱给最需要的人。”
在秦怡90多岁时，
她依然活跃在各大慈善晚会上。
为了公益，她不遗余力。
只要有邀请，她便从不拒绝。
有人劝她歇歇，她却摇摇头说：
“不会停，
总觉得这些事都是比较有意义的。”
除了热衷于公益，
秦怡从来没有忘记她的职业，
她是一个演员，
一个一生都在用心演戏的演员。
喜欢她说的这句话：
梦想一定要有的，
年龄那都不是事。
2014年，
秦怡自编自导自演电影《青海湖畔》。
93岁高龄的她
还跑到海拔3000多米的高原
拍摄这部剧。
▲《青海湖畔》剧照 秦怡演绎女气象工程师梅欣怡
这部剧讲述的是
气象工程师梅欣怡的一生。
秦怡作为该剧的编剧和主演，
亲自到青海考察，
白天在风霜中奔波，
晚上就回到家写作到深夜。
为了写好剧本，
90多岁的她到青海实地考察、体验生活，
挖掘了更多感人的细节，
她把所有的感情倾泻于笔端。
对待生活，
她慈悲、淡然，
独自承受无尽的苦楚。
对待演员工作，
她有一种认真与执着。
她是一名真正的演员，
无论什么角色，
总会把最好的一面展示出来。
很多人说秦怡是最美女性，
并不完全是说她长得有多好看，
而是她的内心像金子一样散发着光芒。
秦怡那些流光溢彩的银幕形象，
早已定格在那些泛黄的老胶卷里面。
美人终将迟暮，
但生命之树常青。
回想曾经旧上海的那些大美人，
她们都被一一被定格在了
时代的风华绝代里，
人间，只剩秦怡。
2017年，唱《小燕子穿花衣》的王丹凤与秦怡，
王丹凤于2018年5月去世！
一辈子美丽，
一辈子要强，
一辈子辛苦……
她像一朵在风中绽放的玫瑰，
用一生的时光
诠释了中国女演员最美的修养，
也诠释了中国女性
最了不起的责任和担当！
岁月从不败美人
让我们祝愿“人民艺术家”
99岁的秦怡，
健康、快乐、美丽！

秦怡自述养生之道

根据秦怡老师自述的养生之道，归纳起来主要有六个方面：一是精神上要永远乐观；二是要心态平衡；三是养成良好的卫生习惯；四是要学会动中取静；五是要选择一些适合自己的运动方式并持之以恒；六是饮食“三控制”。

精神上永远乐观

谈到养生之道，秦怡老师强调首先在精神上要永远乐观。

秦怡老师如是说：人有4种年龄，自然年龄、生理年龄、心理年龄和社会年龄。出生和生理年龄我们不能选择，人的年龄逐步增大是不可抗拒的，但心理和社会年龄可塑性很大，人的精神状态不能因为年龄增大而松垮下来，体型也不注意保持了，衣服也拖沓起来，不仅会给人一种苍老的印象，而且本身的自我感觉也会越来越显得苍老。我就不是这样，从精神上说，无论什么情况下，我都尽量保持开朗、乐观。50岁时，我就设法保持三四十岁时的精神状态；60岁时，又要努力体现四五十岁的精神状态。一个人只要精神上乐观就会始终充满青春的活力。”

心态平衡是健康的基础

心态很重要，遇事要想得开，尤其是在磨难面前，要学会心理调节，调节得好就能挺过来，否则就可能彻底被压垮。我先后生过4次大病，开过7次刀，患过脂肪瘤、甲状腺瘤，摘除了胆囊，还得了肠癌，但我并没有被病魔压倒，反而成功地降伏了病魔，还被选为“抗癌明星”。

面对疾病，要始终保持乐观向上的情绪，从而调动了体内的积极因素，增强了抵抗力，病魔的虎威一下子就被压下去。希望那些身患疾病的朋友，不要被来势汹汹的疾病所吓倒，要坚强起来，与疾病抗争。

养成良好的卫生习惯

养成良好的卫生习惯也相当重要。我从年轻时起就一直坚持用冷水洗浴，从暮春到深秋。这一习惯的养成一方面是由于过去外出拍片时，常常没有热水供应，只好用冷水;另一方面坚持洗冷水好处不少，它可充分刺激肌肤，促使体内血液循环加快，有效地提高皮肤的功能和弹性，使表皮细腻，减少皮肤皱纹，人就显得格外有精神。

要学会动中取静

由于经常参加各类社会活动、艺术活动，还有家务的拖累，我的生活节奏一直很紧张，常年处于忙碌之中，弦绷紧了会断的，所以我必须学会动中取静，在紧张的活动之后，调剂一下自己的神经。比如，静坐下来画一朵花，添几片绿叶；或是找来一本中外名著，读一段精彩章节，以求得动静协调。

持之以恒的坚持锻炼

我平时靠散步与快走来锻炼身体，每天平均走上5千到1万步。外出办事时，只要距离不是很远，我一定步行前往。西方医学之父希波克拉底说过，步行是人类最好的补药。行走增强了我的体质，我感谢行走。

这些年，各种保健观念层出不穷，搅得人茫然不知所措。但在健身方面，不能人云亦云被人牵着鼻子走。各人都可以在实践中摸索，总结最适合自己的锻炼方法，千万不能随大流。锻炼也不能三天打鱼、两天晒网，否则终将一事无成。

以前我住平房时，不管多么忙，我都坚持饭后走2000步，我总结出的一套理论是：先500步可使肚子不胀，再500步则有助于肠胃消化，最后1000步是一种放松的锻炼。

住进高楼后，我又因地制宜，摸索出一套“高楼立体锻炼法”，具体讲就是先慢慢下楼，这比平地行走更有利于消化;再在户外有节奏地漫步2000步，活动腿部肌肉；最后健步返回居室。我一直这么坚持，风雨无阻。

体育运动是健美的最佳方式。当年为拍《女篮五号》，我在刘琼“教练”的点拨下练了一阵篮球，从那时起我就对体育产生了浓厚的兴趣。现如今尽管已上了年纪，但只要一有机会，我还要在由老艺术家组成的“古(稀)花(甲)篮球队”亮它一手。

在进入中老年之后，我特别注意形体锻炼。我练功的宗旨是：不拘一格，松弛、随意。我不仅学习了“八段锦”，还通过电视等途径学习各种健身体操。每天清晨坚持锻炼半小时，并已形成了规律。

饮食“三控制”

60岁以后，饮食“三控制”是我很重要的一条养生之道。三控制是：控制摄入的油量、盐量与食量。

饮食上，我不挑食、不偏食，什么菜上市就吃什么。

秦怡还有不少小秘诀，如用吃剩的酸奶擦脸，“洗过以后感觉蛮好的，不过要洗得非常干净。”秦怡还常练一种“放松功”:“就是手随便搁在腿上或者其他地方也好，全部松下来，一点劲都不要用，头脑里也是放松的，一点一点全身放松……” “放松功”是一种非常好的健康运动。现在生活节奏那么快，“动”得太过就需要“静”，抽空“放松”一下很有益处。

来源北京大妈有话说 灼见

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