如何打救混沌的身体？试试茶灸

晚上吹了空调，早上起来头有点晕沉，或者混身疲倦，打不起精神，有起床气。。。[晕]

此时如何打救一下混沌的身体？试试茶灸吧[坏笑]

工具：

能茶水分离的杯子

茶叶：

胃寒的人用全发酵的红茶，如滇红；

胃热的人用半发酵的绿茶，如单枞。

步骤：

1洗茶：先用温开水把茶清洗一下，水倒掉

2感受茶气：第二泡，稍泡一下茶叶，把茶隔取出，放近鼻子，深呼吸，利用茶清香之气唤醒大脑；

3用茶熏脸

利用茶水的热气熏蒸脸部，尤其是眼睛，茶水较热，小心烫伤

4灸牙龈

待茶水的温度降至可入口时，小口喝茶，用热茶水温烫一下牙龈

牙龈上有许多细小的络脉，连通着全身经络，这一步有类似艾灸的作用；

5发汗

热茶喝下后，后背就会冒出毛毛细汗，寒气逼出来，头脑顿时清醒

6注意：茶灸时要避风，盘腿而坐更好

整个过程10-15分钟左右，有助于唤醒一天的精气神。